放射能と原発の真実【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月03日（水）

放射能と原発の真実
< ゆきみっちにも興味... 　｜　暇だ。 >
【朝ごはん】350×1、ヨーグルト、トマトジュース
【昼ごはん】なし
【晩ごはん】手巻き寿司、豚汁、大豆サラダ、ゆで卵２、牛肉カルビ、チーズ６、納豆、日本酒、350×3
【今日の感想】内海聡医師の著書を最近はよく読む。元々は１日１食関連から始まったのだが、父のガン治療のこととかいろいろと範囲が広がってきた。それにしても彼の著書は衝撃的なものが多い。「本当かよお～～」的な衝撃を受ける。
放射能と原発の真実（ｷﾗｼﾞｪﾝﾇ社）は今読んでいる最中だが、福島第１原発のことを中心として、日本の原発政策の誤り、健康被害の隠蔽など非常に緻密な取材と知見に満ち溢れている。普段のほほ～んと暮らしてきた私にはショッキングであるが、そうしたことを知ることも大切なんだと痛感している。
考えてみれば、１日１食の食生活にしても、今までの常識を根底から覆されたのだ。何事も常に「それは本当か」「情報は正しいのか」「先入観はないか」と疑う習慣が必要だと思う。
それにしても、原発再稼動・・・・・愛媛にも伊方原発があるが、本当にこれでよいのだろうか？？？？　子々孫々に後悔を残すことになるのでは？　　　でも、電気料金は安い方がいい・・・・・自分の考えにも統一性がなく、本当にもどかしい問題である。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
52.2g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
998kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2600kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
37
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
77回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11766歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 203 kcal
8時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
19時
ファミリーマート 手巻き寿司　（2人前） 388 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
大豆水煮缶詰（3人前） 105 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
サントリー －196℃ プレミアムグレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 609 kcal
月桂冠 生貯蔵酒 [ビン] 180ml（2人前） 353 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ローソン 牛カルビ（1人前） 188 kcal
  2898 kcal
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