激ヤバ（－－；…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月14日（水）

激ヤバ（－－；…↑
< 本棚作り…↑ 　｜　自作VRゴーグル♪... >
【朝ごはん】
432.1kcal
【昼ごはん】
87.4kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約10分 約0.48km　消費25kcal 1074歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　まぁ動きもせず飲み食いしてりゃこうなるわな…（－－；
温泉に行ってサウナで絞ってきますわ…（－－；
明日も車移動なので動かないし…
ダメだなぁ…
そういえば体が重いもんなぁ…
心入れ替え！
朝方テレビを観ていたらVRゴーグルなるものを買ったという人がいて
面白そう！
買ってみようかと色々調べてみたら、スマホをセットしてYOUTUBEから
VR用のビデオを見つけて観ることが出来るらしい…
で、調べていくと、結構安い！
でもってキットがあるらしい！
もっと調べるとダンボールのキットらしい…
型紙を印刷して合わせてカットして行くらしいけど、まてよ…
これなら、大体の形が分るから自作出来るのでは？
ってな訳でただ今製作中です～
結構いい感じで出来てます～♪
型紙はダウンロードするのにお金が掛かるけど、これなたただ～♪
出来たら写真アップしますね～♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.6人前） 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（1人前） 12 kcal
サントリー 特茶（1人前） --- kcal
オムレツ（エリンギ、ベーコン、チーズ入り）（0.4人前） 91.8 kcal
ヨコオ食品工業 月のうさぎ　冷し中華こんにゃく（1人前） 44.2 kcal
ヨコオデイリーフーズ 冷やし中華スープ　醤油（0.8人前） 43.2 kcal
  520 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2016/09/14 06:52 
油断大敵Σ(￣ロ￣lll)
私は、今夜食べ過ぎ気をつけます。
 みたお 2016/09/15 05:52 
本当に油断大敵ですわ（－－；
昨日も飲んじまったけど、サウナ効果で
バッチリ落ちましたわ～♪
打ち水 2016/09/14 08:27 
久々に昨日は、日本酒をいただく
大吟醸でしたので飲みやすく冷たくしていただく
夕方から飲む酒はこれまたうまい
みたおさんそんなに気にしないで、歩いたら呑もうよ。
 みたお 2016/09/15 05:53 
お！
大吟醸良いですね～♪
大丈夫、サウナでバッチリ落とせたので♪
おじまる子 2016/09/14 11:12 
長～く楽しむためにも、酒欲のコントロールは大事、大事（笑）♪
もちろん食欲とも戦わないとさ～（笑）！
 みたお 2016/09/15 05:54 
＞酒欲のコントロールは大事、大事
そうなんだよね～
でも、色々ストレスがあると飲んじまうんだよね…
Eli！ 2016/09/14 13:59 
＞出来たら写真アップしますね～♪
写真楽しみにしてま～す(^^♪
 みたお 2016/09/15 05:56 
ありがとう＾＾
今日アップします～でも期待しないでね～（笑）
ピント合わせが巧く出来なかったので、2枚レンズにして
片方を可動式にしてみようかと…
とりあえず、外見だけはまずまずに出来ました（＾＾；
雲爺 2016/09/14 14:54 
VRゴーグルってスマホ専用なんですね。
ガラケー派はだめか
 みたお 2016/09/15 05:57 
雲爺様
　さすがにガラケーは…（＾＾；
ボンド８８ 2016/09/14 17:31 
わ！本当だ、知らない間に体重がうなぎのぼり！
ここから一気に渓流下りと行きましょう♪
 みたお 2016/09/15 05:58 
そうなのよ～…
でも温泉で一気に1kgちょい落としましたわ～＾＾
これで弾みが付けば良いけどなぁ（＾＾；
xAKIx 2016/09/14 17:37 
ヤバいですね～＠＠；
どうかお気をつけて。
私も日曜の食事会で増えましたが、そろそろ下降に転じたいところです＾＾；
 みたお 2016/09/15 05:59 
ヤバイっすわ（－－；
でもサウナで一気に落としました♪
本当は続けていけると良いんだけどね…
今日は仕事でいけないし…
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