no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月09日（日）

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【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、相模大山木綿1/2、ささみ、甘塩たら、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、早生みかん、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
おにぎり(鶏五目)、おにぎり(塩むすび)、たぬきそば(江戸前忠英(日産スタジアム))
【間食】
たこやき、亀田のカレーせんミニ 1袋21g
【晩ごはん】
さんま定食(ご飯、味噌汁、さんま、冷奴、味付海苔)（居食処奈良）、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸
【夜食】

【今日の感想】

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