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ビービーさんの2015年10月の記録ノート

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 10月31日（土）
【朝ごはん】
農協牛乳200ml、相模大山焼、キムチ20g、榎茸、舞茸、しめじ、椎茸、トマト、みかん、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml、ソフトフランス、マロンリッチ
【昼ごはん】
きつねうどん(山田うどん)
【間食】
角餅(しょうゆ、無選別)、ベビースタードデカイラーメン黒ごま、花あられ、スリムサンド　薄焼きクラッカー＆チェダーチーズクリーム1パック3枚(5個)、ヘルシア緑茶
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 10月30日（金）
【朝ごはん】
農協牛乳200ml、相模大山焼、キムチ20g、トマト、みかん、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
和蔵らーめん、缶コーヒーブラック185g
【間食】
角餅(しょうゆ、無選別) ...
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 10月29日（木）
【朝ごはん】
農協牛乳200ml、相模大山木綿、キムチ20g、榎茸、舞茸、しめじ、椎茸、トマト、みかん、りんご1/3
【昼ごはん】
パッタイ　タイ焼きそば(Koh Phi Phi溝の口店)、缶コーヒーブラック185g
【間食】
【晩ごはん】 ...
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 10月28日（水）
【朝ごはん】
農協牛乳200ml、相模大山木綿、キムチ20g、榎茸、舞茸、しめじ、椎茸、トマト、みかん、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
塩らーめん、かつ丼
【間食】
むき栗大福大粒栗つぶあん、蜂蜜かりんとう(黒蜜) ...
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 10月27日（火）
【朝ごはん】
メグミルク牛乳200ml、相模大山木綿、キムチ20g、榎茸、舞茸、しめじ、椎茸、トマト、みかん、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
鶏淋油定食、アイスコーヒー
【間食】
ぷち歌舞伎揚げ67g、栗まんじゅう ...
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 10月26日（月）
【朝ごはん】
メグミルク牛乳200ml、相模大山木綿、キムチ20g、榎茸、舞茸、しめじ、椎茸、トマト、みかん、りんご1/3、イノセントうぐいす豆
【昼ごはん】
ポークジンジャーとあじしそフライと鶏肉団子甘酢あん
【間食】
もちもち三穀ロール、北海道コーンパン、ベビースター　ラーメンおつまみ　ラーメン＆ピーナッツ1袋69g ...
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 10月25日（日）
【朝ごはん】
メグミルク牛乳200ml、相模大山木綿、キムチ20g、榎茸、舞茸、しめじ、椎茸、トマト、みかん、アサイー本格濃厚ブレンド215ml
【昼ごはん】
きつねそば、牛たん焼定食(しお味)(麦めし、牛たん、テールスープ、味噌南蛮)
【間食】
穴子押寿し、穀物塩クルミ、発芽玄米パン、フォカッチャ、もつ煮 ...
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 10月24日（土）
【朝ごはん】
メグミルク牛乳200ml、相模大山木綿、キムチ30g、榎茸、舞茸、しめじ、椎茸、トマト、みかん、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
ポークカレー
【間食】
緑茶伊右衛茶 特茶500ml、たっぷりきのことベーコン、明太子ロール ...
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 10月23日（金）
【朝ごはん】
メグミルク牛乳200ml、トマト、みかん、りんご1/3、バナナ
【昼ごはん】
中華チャーシューそば、缶コーヒーブラック185g
【間食】
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 10月22日（木）
【朝ごはん】
メグミルク牛乳200ml、相模大山木綿、キムチ30g、榎茸、舞茸、しめじ、椎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
焼めしランチ(焼めし、餃子3個、唐揚2個、ポテトサラダ、スープ)、缶コーヒーブラック185g
【間食】
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 10月21日（水）
【朝ごはん】
メグミルク牛乳200ml、相模大山木綿、榎茸、舞茸、しめじ、椎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、北海道コーンパン
【昼ごはん】
麦とろ牛皿御膳、缶コーヒーブラック185g
【間食】
柿の種ソルト＆ペッパー3袋、大阪プチショコラ2個、あんデニッシュ ...
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 10月20日（火）
【朝ごはん】
メグミルク牛乳200ml、相模大山木綿、榎茸、舞茸、しめじ、椎茸、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、バナナ、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
チャーハン、かけそば、缶コーヒーブラック185g
【間食】
柿の種ソルト＆ペッパー3袋、大阪プチショコラ2個 ...
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 10月19日（月）
【朝ごはん】
メグミルク牛乳200ml、相模大山木綿、榎茸、舞茸、しめじ、椎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3
【昼ごはん】
特選味噌らーめん
【間食】
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 10月18日（日）
【今日やった運動】
R40N左
【朝ごはん】
メグミルク牛乳200ml、相模大山木綿、キムチ30g、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、バナナ、アサイー本格濃厚ブレンド210m
【昼ごはん】
ざるそば、レタスサンド、ＭＥＧＡフランク ...
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 10月17日（土）
【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、相模大山木綿、キムチ20g、トマト、みかん、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド220ml、もちもち三穀、北海道コーンパンロール
【昼ごはん】
きつねそば、おにぎり
【間食】
黒糖ベーグル、さくっとフランス、草大福(つぶあん)、ベーコン玉子焼きそば、生チーズのチーザ〈カマンベール仕立て〉、大阪プチショコラ2個 ...
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 10月16日（金）
【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、相模大山木綿、キムチ20g、榎茸、舞茸、しめじ、椎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3
【昼ごはん】
チキン南蛮定食(北海道)、アイスコーヒー
【間食】
寿司（鉄火巻、あじ、さんま、ほたて）味噌汁(魚敬) ...
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 10月15日（木）
【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、相模大山木綿、キムチ20g、榎茸、舞茸、しめじ、椎茸、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
淡成中華そば、缶コーヒーブラック185g
【間食】
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 10月14日（水）
【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、相模大山木綿、キムチ20g、榎茸、舞茸、しめじ、椎茸、トマト、みかん、りんご1/3
【昼ごはん】
Bセット(チキンカツ、ピーマン肉詰め揚げ、豚汁）、缶コーヒーブラック185g
【間食】
花あられ ...
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 10月13日（火）
【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、相模大山木綿、榎茸、舞茸、しめじ、椎茸、トマト、みかん、りんご1/3
【昼ごはん】
ハンバーグカレー(カレーハウスデリー)、ざるそば
【間食】
コーンパン ...
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 10月12日（月）
【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、相模大山木綿、キムチ20g、榎茸、舞茸、しめじ、椎茸、トマト、みかん、りんご1/3、バナナ、優味ロール
【昼ごはん】
なし
【間食】
ベーグル(プレーン)、南イタリア産グリル野菜のカルツォーネ、ベビースタードデカイラーメン黒ごま66g、黒豆割りせん醤油味52g ...
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 10月11日（日）
【今日やった運動】
エキスポM5.0K左
【朝ごはん】
味噌汁、牛乳、焼き魚、ウインナー、湯葉と昆布の彩和え、ひじき炒め煮、切干大根、だしまき玉子、豆と根菜のごまだれサラダ、サラダ(レタス・ポテトサラダ・ブロッコリー・トマト、オニオン)、高野豆腐の玉子掛け、酢の物、蒸し鶏と水菜のマヨネーズ和、お浸し、オレンジ、パイン、バナナ、みかん、コーヒーブラック(バイキングレストラン「ヴェルデ」）
【昼ご...
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 10月10日（土）
【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、相模大山木綿、キムチ20g、トマト、早生みかん、りんご1/3、バナナ、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【間食】

【晩ごはん】
...
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 10月09日（金）
【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、相模大山木綿、キムチ20g、トマト、早生みかん、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド212ml
【昼ごはん】
Ｃセット（ハンバーグ、ハムエッグ、とん汁、サラダ、お新香）(すみよし)
【間食】
伝統の手揚げもち銀根 ...
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 10月08日（木）
【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、相模大山木綿、キムチ20g、トマト、早生みかん、りんご1/3、バナナ、あんデニッシュ
【昼ごはん】
日替わりランチ（肉野菜炒め）、缶コーヒーブラック185g
【間食】
ちょうどおてごろ(浜辺)(2枚3袋)、黒豆割りせん醤油味52g、あんクロワッサン ...
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 10月07日（水）
【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、相模大山木綿、トマト、早生みかん、りんご1/3
【昼ごはん】
中華そば、缶コーヒーブラック185g
【間食】
【晩ごはん】 ...
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 10月06日（火）
【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、相模大山木綿、キムチ20g、トマト、早生みかん、りんご1/3、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】

【間食】
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 10月05日（月）
【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、相模大山木綿、キムチ20g、トマト、早生みかん、りんご1/3
【昼ごはん】
日替わりA定食(あじの梅風味揚げ)
【間食】
ジャンボ焼きとり　もも（タレ）、ジャンボ焼きとり　ハラミ、もちもち三穀ロール、明太子ロール、モチモチメープルロール ...
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 10月04日（日）
【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、どすこい安納芋、北海道コーンパン
【昼ごはん】
牛スジ煮込み、春日山部屋の川崎ちゃんこ
【間食】
メロンパン（ハッピーハッピー）、串カツ ...
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 10月03日（土）
【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、相模大山木綿、キムチ20g
【昼ごはん】
うす切りねぎし＆牛カルビブラッキーハーフミックスセット(麦飯、白たん3枚・牛カルビ3枚、とろろ、テールスープ、味噌なんばんお新香)
【間食】
おでん(味しみ大根2個、つみれ、こんにゃく、絹ごし厚揚げ) ...
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 10月02日（金）
【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、相模大山木綿、トマト、りんご1/3
【昼ごはん】
タンメン、缶コーヒーブラック185g
【間食】
フランクフルト、さつま揚串(たこ)、ドンタコスチリタコス味 ...
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 10月01日（木）
【朝ごはん】
北海道無調整３．７牛乳200ml、相模大山木綿、ピンクグレープフルーツ、りんご1/3
【昼ごはん】
チャーハン
【間食】
黒豆割りせん醤油味52g、ジャムパン ...
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