「食事の記録」「運動の記録」「undefined」「通常日記」「睡眠の記録」 ～ビービーさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>ビービーさんのトップページ>記録ノートを見る

ビービーさんの2016年11月の記録ノート

no title

 11月30日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、 プチッと鍋　ちゃんこ鍋、相模大山木綿1/3、ささみ、甘口たら切身、秋鮭切身、キムチ20g、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、トマト、みかん
【昼ごはん】
松花堂弁当(ご飯、味噌汁、刺身三点盛り(カツオ・マグロ・サーモン)、唐揚げ、スパゲティ、生姜焼き、焼鮭、厚焼玉子2切、おろし大根、漬物、サラダ)
【間食】
ぬれ小餅(旨甘しゅっ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月29日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、 鍋キューブ® 寄せ鍋 、相模大山木綿1/3、ささみ、豚肉、甘口たら切身、秋鮭切身、キムチ20g、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、トマト、みかん
【昼ごはん】
あっさり 鶏ガラと煮干の塩ラーメン (溝の口野郎 鶏ガラと煮干 中華そば)
【間食】
かぼちゃパン、原宿ドック(チーズ)、もちもち三穀ロール、白イチジクと大豆胚芽のヘルシ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月28日（月）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳210ml、 プチッと鍋　ちゃんこ鍋 、相模大山木綿1/3、ささみ、豚肉、甘口たら切身、秋鮭切身、キムチ20g、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、トマト、みかん
【昼ごはん】
三品定食(ご飯、みそ汁、鯖煮付、ひじき煮、肉じゃが、漬物)
【間食】
こだわり小麦のメロンパン、ミニシリーズ抹茶サンドクリームサンドビスケット1袋60g、栗まんじゅう
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月27日（日）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鍋キューブ® 寄せ鍋、相模大山焼豆腐1/3、ささみ、豚肉、キムチ20g、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、トマト、みかん、塩クレセント
【昼ごはん】
おにぎり、鯖味噌煮、ウインナー、さつま揚げ、チーズ蒲鉾
【間食】
花あられ ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月26日（土）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、相模大山焼豆腐1/3、ささみ、甘口たら切身、秋鮭切身、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、トマト、オロブロンコ1/2、もちもち三穀ロール、白イチジクと大豆胚芽のヘルシーブレッド
【昼ごはん】
かけうどん、びっくりとり天、さつまいも天
【間食】
フォカッチャサンドテリヤキサンド、亀田のカレーせんミニ 1袋]21g
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月25日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、ささみ、甘口たら切身、秋鮭切身、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、トマト
【昼ごはん】
三品定食(ご飯、みそ汁、煮カツ、ひじき煮、茄子煮物、漬物)
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月24日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、相模大山木綿1/3、ささみ2、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、みかん、塩クレセント
【昼ごはん】
本日の焼き魚定食
【間食】
ざるそば、石窯くるみパン ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月23日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、相模大山木綿1/3、ささみ2、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、トマト、みかん
【昼ごはん】
牛丼並盛、味噌汁
【間食】
玄米パン(小)、じゃがバターフランス、黒豆割りせん醤油味 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月22日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、相模大山木綿1/3、ささみ2、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、トマト、みかん、塩パン2個
【昼ごはん】
日替り焼魚定食
【間食】
もちもちちーずぼーる、クラップフェン ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月21日（月）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、相模大山焼豆腐1/3、ささみ、甘口たら切身、秋鮭切身、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、トマト、みかん
【昼ごはん】
麦とろ牛皿御膳
【間食】
とろーり４種のチーズフォンヂュ、白イチジクと大豆胚芽のヘルシーブレッド ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月20日（日）
【朝ごはん】
キッコーマン Ｐｌｕｓ鍋　スンドゥブチゲスープ、相模大山焼豆腐1/3、ささみ2、甘口たら切身、秋鮭切身、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、トマト、みかん
【昼ごはん】
おにぎり、ウインナ巻き、厚焼玉子、焼売2個
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月19日（土）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、相模大山木綿1/3、ささみ、白イチジクと大豆胚芽のヘルシーブレッド、オレンジとクリームチーズ
【昼ごはん】
海苔胡麻もりそば
【間食】
モッチリングドーナツ(いちご)、ファミマプレミアムどら焼 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月18日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、相模大山木綿1/3、ささみ、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、トマト、みかん
【昼ごはん】
なし
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月17日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、相模大山木綿1/3、ささみ、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、トマト
【昼ごはん】

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月16日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、相模大山木綿1/3、ささみ、甘口たら切身、秋鮭切身、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、トマト1/2
【昼ごはん】
ランチ　チョイス＆チョイス（ご飯、味噌汁、日替り刺身三点盛(ハマチ・サーモン・マグロ)、自家製天麩羅盛合せ(海老2本・ししとう・南瓜)、漬物
【間食】
明太ロール、 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月15日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、相模大山木綿1/3、ささみ、甘口たら切身、秋鮭切身、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、トマト1/2、みかん、黒糖ベーグル
【昼ごはん】
松府麺
【間食】
しゃり蔵1袋66ｇ、 ベビースターラーメンおつまみ（ホテイやきとり味）1袋63g ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月14日（月）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、相模大山木綿1/3、ささみ、甘口たら切身、秋鮭切身、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、トマト1/2、みかん
【昼ごはん】
三品定食(ご飯、みそ汁、、厚焼玉子、茄子煮物、漬物)
【間食】
塩クレセント、りんごとお芋のシエーナ、さくっとフランス ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月13日（日）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鍋キューブ®スープカレー鍋、相模大山木綿1/3、鹿児島産黒豚、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、トマト1/2、餃子6個、フロマージュソフトブール
【昼ごはん】
ロースカツ定食
【間食】
あさりまん、レモンパックミニシリーズ1袋45g、豆揃い1袋65g ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月12日（土）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、キムチ鍋の素50g、相模大山木綿1/3、ささみ2、秋鮭、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、みかん
【昼ごはん】
日替わり魚定食(ご飯、みそ汁、さんまの開き、漬物)
【間食】
バジルロール、クアトロフロマージュ、白いロールパン ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月11日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、キムチ鍋の素50g、ささみ2、秋鮭、甘口たら、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、トマト、みかん、玄米パン(小)
【昼ごはん】
三品定食(ご飯、みそ汁、さんま塩焼、お浸し、茄子煮物、漬物)
【間食】
草大福(つぶあん) ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月10日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、キムチ鍋の素50g、相模大山焼豆腐1/3、ささみ、秋鮭、甘口たら、キムチ12g、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、トマト、みかん
【昼ごはん】
松花堂弁当(ご飯、味噌汁、刺身三点盛り(マグロ・ホタテ・サーモン)、唐揚げ、スパゲティ、焼鮭、厚焼玉子2切、おろし大根、漬物、サラダ)
【間食】
カレーパン、りんごの実、ベーグル(ブルーベリー)
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月09日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳210ml、キムチ鍋の素50g、相模大山焼豆腐1/3、ささみ、秋鮭、甘口たら、キムチ20g、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、トマト、みかん
【昼ごはん】
日替わり丼ランチ(鶏チリ丼、スープ、餃子3個、ポテトサラダ)
【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月08日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳210ml、キムチ鍋の素50g、相模大山焼豆腐1/3、ささみ、キムチ20g、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、人参、玉葱、トマト、みかん
【昼ごはん】
ランチ　チョイス＆チョイス（ご飯、味噌汁、日替り刺身三点盛(タコ・ホタテ・マグロ)、ミニそば、漬物）
【間食】
ルヴァンチーズサンドカマンベール＆ペッパー、えび好み ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月07日（月）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、キムチ鍋の素50g、相模大山木綿1/3、ささみ、秋鮭、甘口たら、キムチ20g、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、人参、玉葱、トマト、みかん
【昼ごはん】
長崎皿うどん、餃子3個
【間食】
もちもちちーずぼーる2個、高菜パン ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月06日（日）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鍋キューブ®スープカレー鍋、相模大山木綿1/3、ささみ、キムチ20g、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、人参、トマト
【昼ごはん】
塩パン、黒糖ベーグル、さくっとフランス
【間食】
石窯くるみパン、ルヴァン種のくるみパン、栗まんじゅう、優味ホワイトロール ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月05日（土）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、相模大山木綿1/3、ささみ、甘口たら、キムチ20g、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、トマト、みかん
【昼ごはん】
おにぎり、玉子、筑前煮、じゃがいも
【間食】
スリムサンド 薄焼きビスケット＆ミルククリーム、ネスカフェエクセラ ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月04日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、相模大山木綿1/3、ささみ、甘口たら、キムチ20g、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱
【昼ごはん】
三品定食(ご飯、味噌汁、鯖煮付け、ひじき煮、茄子煮付け、竜田)
【間食】
たっぷりきのことベーコンピザ、もちもちメープル、ロールスリムサンド 薄焼きビスケット＆ミルククリーム1パック3枚 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月03日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、相模大山木綿1/3、ささみ、キムチ20g、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱トマト、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
コロッケそば、おいなりさんとのり巻きセット(太巻、いなり、細巻き)
【間食】
どら焼、技のこだ割りたまり醤油味1袋52g、栗まんじゅう ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月02日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、相模大山木綿1/3、ささみ、キムチ20g、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱トマト、みかん
【昼ごはん】
中華そば
【間食】
スリムサンド 薄焼きビスケット＆ミルククリーム、ハッピーターン 1袋32g ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月01日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、相模大山木綿1/3、ささみ、キムチ20g、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱トマト、みかん
【昼ごはん】
日替わり焼魚定食
【間食】
かき揚げそば ...
コメント(0)　 続きを読む