結局温泉は…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月03日(木)

結局温泉は…↓

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【朝ごはん】
459.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約165分 約11.70km 消費723.5kcal 18566歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日のレッスンはちょっと時間オーバーで、温泉に行ってる時間は
ありませんでした~(^^;
でも、3時間間があって、その間で温泉に入ってご飯食べて移動
しかも移動距離は混雑の中の15km…
田舎ならあっという間ですが、こっちは場合によっては4~50分掛かることもあるので…最近工事が多いので工事渋滞に巻き込まれたら
もっと掛かるかもしれないのです…
温泉でゆっくり出来ないだろうなと踏んで、諦めました(--;
なので、一旦家に帰りそれから出直しました!
 さて、今日はこれから志木に行きます!
これがまた大宮からだと埼京線で武蔵浦和で乗り換えて、北朝霞で
乗り換えて志木までと…物凄く面倒なんですわ…(--;
今日は天気が良いので北朝霞から志木まで歩くと思いますが♪
それにしても埼玉って横の移動が物凄く不便(--;
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
112mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1259kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(肉そぼろ入り) (0.3人前) 92.5 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
ウインナー(0.8人前) 51.4 kcal
13時
日高屋 日高屋 肉そば(0.7人前) 637 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ(1人前) 163 kcal
  1259 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2016/11/03 08:09
地理が分かりませんが、あちこちに行くんですね、
移動は注意しましょう そして、譲り合いですよ。
 みたお 2016/11/03 09:18
結構県内を動き回るようになっちゃいましたね~(^^;
今日は電車移動なのでゆっくりですよ~(^^)
Eli! 2016/11/03 11:13
>最近工事が多いので
こちらも最近工事が多いです。
この時期どこも多いのかなぁ?!
私も地理が分かりませんが、移動が多いのは大変ですね。
 みたお 2016/11/04 06:59
日本は特に工事が多いと思う…
同じ所を掘り返しては埋め、掘り返しては埋めて…
ココに越してきてから同じ所の工事が多分10回以上はやってると思う…
そんな工事が日本中いたるところでやってるわけだからたまらないよね(--;
特に自民党政権になると工事が増える…
どんだけ癒着してんだろう(怒)
com 2016/11/03 12:03
温泉は、のんびりとできるときがいいかも~(・∀・)
 みたお 2016/11/04 07:00
そうだね~~^^
なので、今日行こうかなと~♪
今日は何も無いし(^^)
おじまる子 2016/11/03 17:52
移動に時間が喰われるのは無駄と言うか、精神的にも疲れますよね~(>_<)
 みたお 2016/11/04 07:15
一極集中だから仕方ないのかも…
あ~~田舎に住みたい~~~!!
田舎なら15kmだと20分位で着くのかな…
ボンド88 2016/11/03 19:02
なかなか移動が大変なのですね。
温泉はまた時間を作っていってください♪
 みたお 2016/11/04 07:20
埼玉って東側、中央、西側の路線がそれぞれ東京に向かっているから
東西の移動がとても不便…
車なら近いけど、混むので時間が読めないし、駐車場も無いからやっぱり
電車移動になっちゃう…
温泉は今日行こうかなと~♪
milosilo21 2016/11/03 20:37
寒くなって来て 温泉 いいですね~~ ☆ 
渋滞が一番 ストレスを感じますねぇ ☆ 温泉でゆっくりと~~
 みたお 2016/11/04 07:21
そうだね~
寒くなってからの温泉はまた良いものね~♪
今日はゆっくり温泉に浸かってくる予定です~♪
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