昼飲み…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月04日(金)

昼飲み…↑

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【朝ごはん】
446.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日は昼から飲んじゃいました~♪
仕事帰り昼飯で日高屋に寄り、ついでに生ビールを♪
で、帰りに白ワインを1本、昨日ブルーチーズを買っておいたので♪
イタリアンサラミとブルーチーズを肴に1本行ってしまい…
流石にヤバイと散歩に…
お陰で昨日一日で18500歩行きました~(笑)
だけど帰ったら腹が減って食べちゃいました~(^^;
で、今日の体重です~(--;
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
111mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
446kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.3人前) 68.8 kcal
ウインナー(1.3人前) 83.5 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
サントリー 特茶(1人前) --- kcal
  446 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2016/11/04 07:32
その生活ぶりはわかるけど、飲んだ後歩くのはどうかなぁ
寒くなったから、注意しましょう
お互いアルコールを楽しむ人種ですから、気持ち分からないでもないけどね。
 みたお 2016/11/04 11:05
そうだね~・・・
でも昨日の夜は寒くなかったから(^^)
それほど酔っても無かったので足取りも確か(自己判断だけど…)だったので~^^
ヤバイ時には外に出ないから大丈夫です~^^
おじまる子 2016/11/04 10:31
ブルーチーズにサラミ...
もう!飲まずにいられないやろ~!!(笑)
誘惑やめてー(^^;
 みたお 2016/11/04 11:06
だよね~
これが飲まずに居られるか!!
ってね(笑)
たわし68 2016/11/04 16:28
>仕事帰り昼飯で日高屋に寄り、ついでに生ビールを♪
ダメダメ〜〜〜〜〜
で、夜のんで、風呂はいったら
危険です。
でも、美味いんだよねぇ〜(*^_^*)


 みたお 2016/11/05 08:41
中佐!
 一昨日はダラダラ1本飲んでしまったので、風呂は入りませんでした!
また倒れちゃまずいですものね(^^;
昨日は少しだったので、風呂に入りました~(笑)
ボンド88 2016/11/04 18:15
みた兄さん本当にお酒が好きで、そして強いんですね。
ビール1杯で真っ赤になる私からするとうらやましいです。
次回は歩いてから飲みましょう♪
 みたお 2016/11/05 08:45
ずっと飲んでると段々強くなるんですわ…
これって良い事ではないんだろうけど…
飲んでから歩いたのは一昨日が初めてかな…
もうしないと思います~(笑)
Eli! 2016/11/05 00:32
おつまみがオシャレですね!
私ならクラッカーも付け足したしているかも・・・
って、ダメですね。。。苦笑
昼飲みは何だか特別感がありますよねぇ~(^^♪
 みたお 2016/11/05 08:52
ま、文章で書くとオシャレだけど、実際はPCの前において
飲みながらツマミながら仕事をしてた感じです~(笑)
イタリアンサラミなんかトレーから直接だし~(笑)
ブルーチーズもパックのまま~(笑)
これが実態です~(爆)
昼飲みは良いけど、その後何も出来なくなるので滅多にしないですわ(^^;
ただ、フト思ったのがビールを飲んで家に着いた時ほぼ覚めていたので
「あ、車で買い物に…」って瞬間思ってしまったこと…
すぐに、あ…飲んだんだっけ…って思い出しましたが、これって年を重ねていくと
飲んだこと自体忘れちゃう可能性ってないんだろうか…
そのまま運転しちゃいそうな気がして、フト怖くなりましたわ…
十分に気を付けないと…近くには小学校と中学校もあるし…イカンイカン!
電車移動の時はキーホルダーから車のキーを外してありますが、良かった~と…
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