no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月08日（木）

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【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、相模大山木綿1/3、ささみ、甘口たら切身、秋鮭切身、キムチ20g、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、玉葱、人参、トマト、みかん
【昼ごはん】
とろとろあんかけ白チャーハン、餃子5個
【間食】

【晩ごはん】
プチッと鍋　ちゃんこ鍋、相模大山木綿1/3、ささみ、甘口たら切身、秋鮭切身、白菜、カレーぱん、くりあんぱん、海鮮ジャンボ焼売3個
【夜食】

【今日の感想】

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