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ビービーさんの2017年01月の記録ノート

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 01月31日（火）
【朝ごはん】
鶏がら塩よせ鍋、相模大山木綿1/4、ささみ、甘口たら切身、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、キャベツ千切り、トマト、大根おろし
【昼ごはん】
三品定食(ご飯、みそ汁、鯖の煮付け、厚焼玉子、ひじき煮、漬物)
【間食】
【晩ごはん】 ...
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 01月30日（月）
【朝ごはん】
鶏がら塩よせ鍋、相模大山木綿1/4、ささみ、甘口たら切身、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、キャベツ千切り、トマト、大根おろし
【昼ごはん】
(カツオ、生だこ、サーモン三昧(生サーモン、焼サーモン、サーモンハラミ)、シメさば、えんがわ、うなぎ、カニみそ汁)(元気寿司)
【間食】
ポークウインナーとチーズロール ...
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 01月29日（日）
【朝ごはん】
相模大山木綿1/4、ささみ、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、キャベツ千切り、トマト、大根おろし、餃子3個
【昼ごはん】
ご飯、サラダ、肉団子
【間食】
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 01月28日（土）
【朝ごはん】
コクだし醤油よせ鍋、相模大山木綿1/4、ささみ2116、甘口たら切身294、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、人参、玉葱、大根おろし
【昼ごはん】
かけうどん(並)、かしわ天、いか天、ルヴァン種のくるみパン、優味ホワイトロール
【間食】
塩メロンパン、さくっとフランス ...
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 01月27日（金）
【朝ごはん】
コクだし醤油よせ鍋、相模大山木綿1/4、ささみ、甘口たら切身、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ千切り、人参、玉葱、トマト、大根おろし
【昼ごはん】
かんぱち、玉子、サーモン、げそ、磯のり汁（元気寿司）、もちもちちーずぼーる2個、明太子フランス
【間食】
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 01月26日（木）
【朝ごはん】
コクだし醤油よせ鍋、相模大山木綿1/4、ささみ、甘口たら切身、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ千切り、人参、玉葱、大根おろし
【昼ごはん】
(いか、あじ、鉄火巻、シメ鯖、えんがわ、赤身)（元気寿司）、もちもち三穀ロール
【間食】
カレーパン、桜あんぱん(こしあん) ...
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 01月25日（水）
【朝ごはん】
コクだし醤油よせ鍋、相模大山木綿1/4、ささみ、甘口たら切身2、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、大根おろし
【昼ごはん】
野菜たっぷり麺
【間食】
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 01月24日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、相模大山木綿1/4、ささみ、甘口たら切身、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、みかん、大根おろし
【昼ごはん】
三品定食(ご飯、みそ汁、鯖の煮付け、厚焼玉子、ミートボール、漬物)
【間食】
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 01月23日（月）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、相模大山木綿1/4、ささみ、甘口たら切身、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、大根おろし
【昼ごはん】
寿司(いか、えび、サーモン、カツオ、鉄火巻き)、青海苔汁
【間食】
プチチーズもっち、鯖の味噌煮、キャベツ千切り ...
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 01月22日（日）
【朝ごはん】
ささみ、甘口たら切身、しめじ、榎茸、舞茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、大根おろし
【昼ごはん】
フランクトルティーヤ、もちもち三穀ロール、牛めしミニ盛
【間食】
【晩ごはん】 ...
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 01月21日（土）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、キッコーマン Ｐｌｕｓ鍋　スンドゥブチゲスープ、相模大山木綿1/4、ささみ2、甘口たら切身2、しめじ、榎茸、舞茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、トマト、みかん、大根おろし、コーヒー
【昼ごはん】
ぶりかまめし吹雪(源)、めかぶそば
【間食】
チャーシューざる ...
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 01月20日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、相模大山木綿1/4、ささみ、甘口たら切身2、しめじ、榎茸、舞茸、みかん、大根おろし
【昼ごはん】
麻婆豆腐、餃子1人前、ライス(中)、スープ
【間食】
たこ唐揚げ ...
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 01月19日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、相模大山木綿1/4、ささみ2、甘口たら切身、しめじ、榎茸、舞茸、トマト、みかん
【昼ごはん】
ランチ　チョイス＆チョイス（ご飯、味噌汁、日替り刺身三点盛(マグロ・サーモン・イカ)、豚肉生姜焼き・漬物）
【間食】
カレーパン、蒸しケーキ(黒糖) ...
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 01月18日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、相模大山木綿1/4、ささみ2、甘口たら切身、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、トマト、みかん、大根おろし
【昼ごはん】
三品定食（ご飯、みそ汁、さんま、ひじき煮、茄子の煮付け、漬物）
【間食】
【晩ごはん】 ...
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 01月17日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鍋用とうふ、ささみ2、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、トマト、みかん、大根おろし
【昼ごはん】
ソフトフランス、もちもち三穀ロール、オレンジとクリームチーズ
【間食】
【晩ごはん】 ...
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 01月16日（月）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鍋用とうふ、ささみ2、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、みかん、大根おろし
【昼ごはん】
鮨（いか、白魚、鉄火巻き、あじ）、青海みそ汁(回転寿司せぶん)
【間食】
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 01月15日（日）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鍋用とうふ、ささみ、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、トマト、みかん
【昼ごはん】
なし
【間食】
メンマざる ...
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 01月14日（土）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、鍋用とうふ130g、ささみ2切123ｇ、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、トマト、みかん、大根おろし、もちもちちーずぼーる2個
【昼ごはん】
かけ(並)、びっくりとり天、れんこん天
【間食】
和風出汁パン切り干し大根、くるみ味噌パン ...
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 01月13日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、相模大山焼豆腐1/4、ささみしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、みかん、大根おろし
【昼ごはん】
長崎ちゃんぽん
【間食】
フルーツドライ＆ナッツベーグルシナモン、 ...
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 01月12日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、相模大山焼豆腐1/4、ささみ2、甘口たら切身、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、トマト、みかん、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
牛丼並盛、みそ汁
【間食】
小さなくるみパン2個 ...
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 01月11日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、相模大山焼豆腐1/4、ささみ、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、トマト、みかん、塩パン
【昼ごはん】
松花堂弁当(ご飯、味噌汁、刺身三点盛り、唐揚げ、スパゲティ、様塩、厚焼玉子2切、おろし大根、漬物、サラダ)
【間食】
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 01月10日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、相模大山焼豆腐1/4、ささみ、キムチ20g、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、トマト、みかん、塩クレセント
【昼ごはん】
中華そば
【間食】
もちもちちーずぼーる、NYチョコブレッド、香ばし醤油のおこげ煎餅1袋60g、マーブルいちごサンド(あまおう苺ジャム＆ミルクホイップ) ...
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 01月09日（月）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、ご飯、ミニトマト、チキン照り焼き、豚ロースうす切り、厚焼玉子、レンコン人参蒟蒻煮物、べったら漬け、昆布煮物、チーカマ、トマト
【昼ごはん】
コクだし醤油よせ鍋、相模大山木綿1/4、ささみ、甘口たら切身、キムチ20g、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、焼鮭(カマ)
【間食】
ポップル・塩かりんとう ...
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 01月08日（日）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鍋キューブ®スープカレー鍋、相模大山木綿1/4、ささみ、豚ロースうす切り、甘口たら切身1/2、キムチ20g、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、トマト、みかん、塩クレセント、アサイー本格濃厚ブレンド214ml
【昼ごはん】
御餅2個、サラダ
【間食】
ポップル・塩かりんとう ...
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 01月07日（土）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、キムチ鍋の素、相模大山木綿1/4、ささみ、豚ロースうす切り2、きんめ鯛切身1/2、キムチ20g、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、トマト、みかん、玄米パン(小)、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
肉そば
【間食】
ファミマプレミアムどら焼、ワッフルバター ...
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 01月06日（金）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鍋キューブ®スープカレー鍋、相模大山焼豆腐1/3、ささみ2、豚ロースうす切り2、キムチ20g、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、みかん
【昼ごはん】
三品定食（ご飯、みそ汁、鯖の煮付け、ひじき煮、肉じゃが、漬物）
【間食】
ナンカレー、オールドファッションドーナツ、王子と王女のカスタ3個 ...
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 01月05日（木）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、鍋キューブ® 寄せ鍋、相模大山焼豆腐1/3、ささみ、豚ロースうす切り、キムチ20g、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、トマト、みかん
【昼ごはん】
ランチ　チョイス＆チョイス（ご飯、味噌汁、日替り刺身三点盛(ホタテ・サーモン・ハマチ)、豚生姜焼き、漬物）
【間食】
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 01月04日（水）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、プチッと鍋　ちゃんこ鍋、相模大山焼豆腐1/3、ささみ、豚ロースうす切り2、キムチ20g、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、キャベツ、玉葱、人参、トマト、みかん
【昼ごはん】
すたみなカレーミニ、みそ汁
【間食】
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 01月03日（火）
【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、相模大山木綿1/2、ささみ2切、キムチ20g、ダブルソフト、トマト、みかん、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
かけうどん（並）、かしわ天、れんこん天
【間食】
ハニーフロマージュ、ハニーフロマージュ、黒糖ベーグル ...
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 01月02日（月）
【朝ごはん】
焼魚定食
【昼ごはん】
辣（ラ）辛い紅いチャーハン
【間食】
みかん、黒豆割りせん醤油味 ...
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 01月01日（日）
【朝ごはん】
ランチバイキング(牛乳、白米、赤飯、雑煮、鰤大根、焼魚、伊達巻、栗きんとん、海老、煮物（魚、フキ、慈姑、昆布巻き、筍)、オムレツ、スクランブルエッグ、ウインナー、サラダ(レタス、コーン、ツナ、ポテトサラダ)、お新香(梅干、沢庵、野沢菜)、オレンジ2切、パイン、コーヒーブラック
【昼ごはん】
おむすび(カツオ、昆布)
【間食】
濃厚エビスペシャル、忍者からあげ(中)(近江の国橘屋...
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