no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月02日（月）

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【朝ごはん】 お雑煮餅３個　おせち

【昼ごはん】 おせちとお雑煮のかたずけ　お浸し　㈱野漬物　なます

【間食】 みかん4個

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　タコの刺身

【夜食】

【今日の感想】 箱根駅伝を観た。法政大学は頑張っておりました。本当にのんびりとした正月です。

【記録グラフ】
食事の記録
891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
雑煮（1人前） --- kcal
越後製菓 餅（3人前） 309 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
12時
雑煮（1人前） --- kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
かぶの塩漬け昆布（3人前） 49.8 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
16時
御せち（1人前） --- kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
  891 kcal
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