no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月12日（木）

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【朝ごはん】
おいしい無脂肪乳200ml、コクだし醤油よせ鍋、相模大山焼豆腐1/4、ささみ2、甘口たら切身、しめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、トマト、みかん、アサイー本格濃厚ブレンド210ml
【昼ごはん】
牛丼並盛、みそ汁
【間食】
小さなくるみパン2個
【晩ごはん】
御餅2個、小さなくるみパン2個、アサイー本格濃厚ブレンド200ml
【夜食】

【今日の感想】

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