風邪回復…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月16日(木)

風邪回復…→

< スキャナーで取り込...  | 今日も良い天気♪…... >
【朝ごはん】
365.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約14分 約0.97km 消費59.5kcal 1372歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
==========================
 ご心配頂ありがとうございますm(_ _)m
お蔭様でどうにか回復いたしました(^^)
ま、爺なもんで昔のように2~3日で回復とは行かないようです…(^^;
今日は天気も良いのでこれから月一の30km離れた仕事場に行きますが
快適なドライブが出来そうです~(^^)
WBCは連日熱戦が続いてますね~♪
昨日も最後までバッチリ5.1サラウンドにして臨場感たっぷりに楽しみ
ましたわ~♪
いよいよアメリカに乗り込んでの試合ですね!
あと2つ勝てばワールドチャンピオン奪回!!
頑張れ~~!!
さ!もう少ししたら出ます~(^^)
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
111mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
72mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
365kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.8人前) 14.7 kcal
オムレツ(エリンギ、ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) 91.8 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  365 kcal
食事レポートを見る
コメント
,kyu@ 2017/03/16 10:02
風邪引いていらしたんですね
治ってよかったですね〜
お仕事頑張って下さい
 みたお 2017/03/16 10:20
ありがとう~(^^)
kyuさんも、毎日大変みたいだけど気張らず頑張ってね(^^)
おじまる子 2017/03/16 12:29
風邪が治って良かったですね!
治りかけだから油断しないで。
こちらはプラス気温で日差しもあるのに、風が強くて体感的にサブ~~イ一日です(。>д<)
 みたお 2017/03/16 20:16
ありがとう~(^^)
大丈夫っす!
油断はしてないっす!
といつつ飲んじまったのは油断かな?(^^;
でもすくに寝る予定っす!(^^;
ま、北海道の冬は仕方ないっす…
冬寒くて夏心地よいか、その反対か…二つに一つアルよ~
チュウコクデハ…
ってなんでカタコトやねん!
って、酔ってるので一人ボケ突っ込みが始まりましたのでこの辺で~(^^;
たわし68 2017/03/16 15:18
お帰りなさい。
お仕事いかがでしたか!
今朝は、「渡瀬恒彦」死去のニュース
オイラと同じ72歳・・・南無 m(_ _)m
 みたお 2017/03/16 20:24
中佐!
 ありがとうございます!
仕事は無事に終わりました~今日はお蔭様で快適に過ごせました~♪
そうなんですよね…中佐と同じ歳…でも私と同じ歳の北の海はもう居ないですし…
渡瀬さんはとっても魅力的な声の持ち主でしたよね~
正直お兄さんよりずっと好きでした!
若いころはヤクザの事務所に一人で殴りこみに行って潰して来たとか、武勇伝が
半端じゃない人でしたね…
でも俳優としてとても優れた人でファンでした…
人は遅かれ早かれ順番ですので、私の年代になると自分も含め分かってはいるんですが
やはり、悲しいというより寂しいですね…
自分もせめて半年は誰かの心に残るような人物でありたいと思う次第です・・・
syunfamily 2017/03/16 17:44
兄さん~回復して良かったですね~(^^。
>月一の30km離れた仕事場に行きますが
病み上がりですから、運転気をつけて下さいね。
 みたお 2017/03/16 20:29
ありがとうね~
今日は天気もよく、運転してると暑かったですわ~
車の窓を開けちゃたし~(^^)
とちゅうでは梅の花も咲いていて「春なんだな~」ってホッコリした気持ちになりましたわ~
東武動物公園のあたりでのことですが(^^)
Eli! 2017/03/16 18:15
回復されて良かったですね◎
お仕事、気を付けて行ってらっしゃいませ。
 みたお 2017/03/16 20:31
ありがとう~(^^)
もう梅の花が咲いてましたよ~
濃いピンクのかわいらしい花でした~
って、車から瞬間見えただけですが~(^^)
日本は春に近づいてますよ~~♪
ま、このまま夏にさえなってもらえなかったらよりエエのですが…
埼玉の夏は地獄なので…(--;
ボンド88 2017/03/16 19:04
風邪、回復してよかったですね。
これからも気を付けてお過ごしください。
 みたお 2017/03/16 20:36
ありがとう~(^^)
お天気の日のドライブは最高だね~(^^)
そういえば、今年は京都に行きたいなぁ~
っても、京の中心部だけど・・・
ホテル代どこも高いんだよね~(--;
車中箔はちょっと寂しいし…
福知山も仕事で行ったのは何十年前かな??
でも懐かしいな~…福知山の駅で降りてどっかのホテルに泊まって
それからどこで演奏したんだっけ…記憶が…(^^;
ただ山の中だったのは覚えてますわ~
ワシ個人にはとっても心地の良い所だったのを覚えてますよ~(^^)
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