今日は病院…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月29日（水）

今日は病院…↓
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【朝ごはん】
348kcal
【昼ごはん】
453.5kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約54分 約3.64km　消費223.7kcal 4987歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　さて、今日は月一の病院での検診の日です…
本当は薬が切れたのが先週だったんですが、タイミングが合わなく
今日になってしまいました…
昨日は久しぶりに床屋へ～～
とはいっても1000円カットですが（＾＾；
でも、顔剃りまでやってもらえるところだと、ワシ皮膚が弱いので
かみそり負けどころの騒ぎじゃなく、血だらけになってしまうのです…
だから昔は本当に床屋は嫌で、特に逆剃りはしないでくれって
言ってもされちゃうし…（－－；
だから今のカットだけの床屋は最高です！！
髭剃りは電気シェーバーで十分だし…
というわけで、病院なんですが検尿があるので朝のトイレ後少し
時間を置いてタンクに溜めなきゃならないのです～（笑）
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
オムレツ（しめじ、ベーコン、チーズ入り）（0.3人前） 82.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.6人前） 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
13時
ハチ食品 明太子パスタソース（0.5人前） 95.5 kcal
オーマイ スパゲッティ（1人前） 358 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  802 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2017/03/29 10:18 
アルコール分も高濃度で検出されますかね～（＾＾）
 みたお 2017/03/29 15:43 
アハハハ
今日は大丈夫でした～（笑）
血糖値も十分に正常値なので
暫く様子を見て薬を止めるタイミングを決めるようですわ（＾＾）
小雑把 2017/03/29 10:40 
私も床屋は、肩を揉まれたりするのが嫌です。1000円カットで充分！髪の毛もその分少ないし。
 みたお 2017/03/29 15:45 
そういえばよく肩揉みする床屋もありましたね～
って、今でもあるのかな？
そうそうワシらジジイは1000円カットで十分ですわ（＾＾）
ま、そのうち床屋へも行かずに済むようになるかもなので～（＾＾；
ふんわりタオルちゃん 2017/03/29 11:43 
歩いて３分のとこの美容院、おばちゃん
一人で切り盛りしてて、少し直すだけで
コーヒーだしてくれました。
 みたお 2017/03/29 15:49 
最近はそういう所も増えてきたのかも…
都心じゃ高級な所が流行ってるとか言っても
結局多くの人が利用するのは街の美容院だし…
でもコーヒーの心遣いは嬉しいね（＾＾）
ボンド８８ 2017/03/29 18:29 
私も床屋は税別１５００円のところです。
それでポイントカードがあるので、１０回行くと１回無料になります♪
１０００円のところがあればそちらへ行きますが、残念ながらそこまで安いところはこちらにはないです。
 みたお 2017/03/29 20:54 
「QBハウス」という、多分全国展開の店だと思うんだけど…
お店に行くといろんな地方の言葉でのCMを流しているので…
京都にも10店舗あるみたいよ～
http://www.qbhouse.co.jp/search/?pref=26&amp;tab=1
ボンちゃんの家の近くにあるのかしら～？
com 2017/03/29 20:35 
特別な検査とかでなく？診察&お薬ですか～
 みたお 2017/03/29 20:55 
いつもの検査だよ（＾＾）
採血、検尿、診察、お薬…
このパターン…
でも、薬が少なくなるって嬉しいよね（＾＾）
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