今日は暖か?…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月30日(木)

今日は暖か?…↑

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【朝ごはん】
463.3kcal
【昼ごはん】
324kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約26分 約1.75km 消費107.4kcal 2432歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 今日は暖かみたいですね~♪
桜はどうなんだろう?
散歩がてら大宮公園にでも行ってみようかな♪
春が来て暖かくなるのは嬉しいんだけど、その先の猛暑が憂鬱だわ~(--;
間違いなくやってくるんだものね…
とにかく埼玉って所は東京から熱波がやってくるのでとんでもなく
暑いのです…
これから埼玉に越そうと思っている人は覚悟しておいた方がいいですよ!
半端じゃないっす…(--;
 とりあえず、その前の束の間の春を楽しみますか…
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
115mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
787kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(しめじ、ベーコン、チーズ入り)(0.3人前) 82.2 kcal
ベーコン(1人前) 81 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.6人前) 18.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(1人前) 12 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
グリコ カレー職人 インド風カレー(1.047人前) 89 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
  787 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2017/03/30 10:15
苦しくて長い夏の前の、短い春なのですね。。。
いや~!北海道の人間にはとってもムリですわー。
あの気温と湿度!!!!!
お散歩で春の空気を吸っていらっしゃい♪
 みたお 2017/03/30 10:47
春の訪れは地獄への入り口でもあるんですよ~(--;
syunfamily 2017/03/30 12:25
兄さん~明日から、また冬に逆戻りのようですよ~。
こちらは、土曜日は、雪の予報です~~(--;
桜も春も、もう少し先の様です......
 みたお 2017/03/30 22:19
今日は暖かかったね~
車に乗ってたら暑かったですわ…(^^;
明日はまた寒いみたいね…


小雑把 2017/03/30 12:36
高校野球春季大会で、県営大宮球場で野球見て、帰りに大宮駅前の「いづみや」で一杯飲んで帰ってくるのが楽しみですよ。桜の季節は終わってるころですけどね。
 みたお 2017/03/30 22:23
あらま…いづみや…
昔はやかんで熱燗を運んでたけど今はどうなんだろ(^^;
県営大宮球場は昔長島が場外ホームランを打った所ですね~(^^)
Eli! 2017/03/30 14:18
同じ日本でも、都会の夏の暑さと田舎の夏の暑さは違いますよね。
イギリスは4月~8月にかけては、良い時期です。
日照時間も長く、暑すぎず、過ごし易い日が多いです。
でも、たま~に日本よりも気温が高い夏もあったりして、
その時は地獄です・・・エアコンないので。。。
 みたお 2017/03/30 22:26
そっか~
あまり暑い日が無いのでエアコンを付ける事が無いんだね…
それは難儀だなぁ(>_<;
ワシの故郷の岩手も暑いけど湿気が少ないので決行快適~(^^)
たわし68 2017/03/30 15:57
病院の帰り道は、
ちょっと汗かきましたわー
 みたお 2017/03/30 22:33
中佐!
 私も車で出掛けたら暑かったです~(^^;
でも明日は寒いみたいですね…(・・;
ボンド88 2017/03/30 17:38
これから暑くなる方なのですね。
みた兄さんには悪いのですが、私にとってはありがたい季節です。
ようやくつらい時期を抜けたという実感があります。
しばらくの春を楽しみましょう♪
 みたお 2017/03/30 22:39
そうだよねボンちゃんは暑いのに強いんだもんね(^^)
ワシはまた1週間ほど避暑に行くので、それで我慢しますわ(^^;
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