何だか雑多に…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>何だか雑多に…↑
17年04月08日（土）

何だか雑多に…↑
< 今日は忙しい…↓ 　｜　ジワジワと（＾＾；... >
【朝ごはん】
350.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約124分 約8.27km　消費507.8kcal 11305歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日は何だか雑多に急がしかったですわ…
おまけに昼と夜は時間が無かったので冷凍スパゲッティだったし…
ま、うまかったんだけど…ワシゃイタリア人か！って（笑）
　今日は昼前に一仕事です～
帰りにはまた桜を見ながら来ようかな～♪
でも天気が今一パッとしないですねえ・・・・
それにしても、すっかり景色も空気も春ですね～～（＾＾）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
103mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
もやし炒め（0.2人前） 84.3 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
13時
日高屋 ビール　中ジョッキ（1人前） 200 kcal
牛串（1人前） 250 kcal
  801 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2017/04/08 07:41 
雨の桜もおつかもよ。
 みたお 2017/04/08 08:52 
そうだね～（＾＾）
たわし68 2017/04/08 10:42 
何か
パ〜〜〜〜としない天気ですね。
きれいな「花曇り」といきませんねぇ〜
＼＼☆★／／
 みたお 2017/04/08 13:20 
中佐！
　そうなんです！
でも、途中の公園で満開を見ましたし
昼飲みしちゃったしで、まずまずでした〜♪
syunfamily 2017/04/08 13:33 
水戸は、先ほどまで雨だった様ですが、晴れて来たので、
家族全員で、偕楽園の夜桜に行く予定です～～（＾＾。
 みたお 2017/04/08 13:46 
それはそれは楽しんでくださいな〜♪
,kyu@ 2017/04/08 17:19 
桜は満開ですがお天気がいまひとつです
 みたお 2017/04/08 18:10 
もう葉桜になりつつあるのもありましたよ～
でも、割くタイミングがバラバラで、満開→葉っぱがちょっと…2/3位の割合で葉桜と
3本並んでましたよ～
どうなってるんだか…
おじまる子 2017/04/08 18:38 
冷凍でも何でも、私もパスタが大好物ですよ！！
白ワインが呑みたくなったよ～～
 みたお 2017/04/08 23:29 
ワシも好きだけど、2食続くとさすがにね～（＾＾；
xAKIx 2017/04/08 20:23 
お仕事お疲れ様でした～。
イタリア人か～～～(笑)でもおいしいですからいいですよねー＾＾
 みたお 2017/04/08 23:30 
ワシはペペロンチーノが大好きなんだけど、仕事に行く前だから食べられなかったですわ～（－－；
小雑把 2017/04/09 03:24 
私も昨日食べ残したピザを朝も食べて、イタリアンしてましたよ。
 みたお 2017/04/09 07:33 
日本人はイタリアン好きですからね～（＾＾）
ワシも大好きですわ～♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE