みたおさん
最新の記録ノート
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17年05月18日(木)
温泉でガッツリ♪…↓ |
< また増えちまった(...
| あ・明日…↑ >
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【朝ごはん】 526kcal 【昼ごはん】 675kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約30分 約2.07km 消費126.8kcal 2862歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 昨日は仕事の後、温泉に行きサウナと温泉でバッチリ落として 来ました♪ 意外だったのが寝湯! 仰向けで寝て、背中がすっぽり浸かる位のお湯があるのですが そこに4~50分寝てました…で、体重を量ってみると僅かに減少… こりゃサウナより楽じゃわい♪ で、昨日はサウナと寝湯と両方で落としてきました(^^) さて、今日は月に一度の30km離れた場所での仕事! お天気なので気持ち良くドライブ出来そうです♪ って、書いたのに曇ってきましたわ…(--; あ…そういえば昨日天気が崩れるって言ってましたわ…(・・; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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