食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

人類最強の請負人さん


(男性)

食事

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【朝ごはん】
プロテイン
鮭たまごかけごはん朝食
【昼ごはん】
石窯ライ麦パンのハム玉子サンド
ブルガリア　低糖
C1000
トマトジュース
【間食】

【晩ごはん】
モツ煮込み
ねばねばサラダ
しらすごはん　おむすび
c1000
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1880kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
SAVAS プロテイン（1人前）	83	kcal
10時
松屋朝定食鮭定食（1人前）	622	kcal
12時
セブンイレブンハムたまごサンド（1人前）	314	kcal
明治ブルガリアヨーグルト　低糖　ＬＢ81（1人前）	144	kcal
ハウスウェルネスフーズ C1000 ビタミンレモンゼリー 180g（1人前）	120	kcal
トマトジュース（1人前）	34	kcal
19時
モツ煮込み（1.1人前）	238	kcal
ねばねばサラダ（0.5人前）	41.3	kcal
しらすご飯（0.6人前）	164	kcal
ハウスウェルネスフーズ C1000 ビタミンレモンゼリー 180g（1人前）	120	kcal
	1880	kcal
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