halibmさん
|
|
O型 |
最新の記録ノート
 |
2017年 |
 |
 |
11月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
17年11月01日（水）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
08:24 150/83<73>====11:15(124/69), 11:50（体操）
12:50 106/61<73>====掃除等で身体を動かすことが血圧を下げるのか？ 眠い！
====14:24(126/69), 15:40~16:45昼寝, 16:50(139/76), 18:03(151/79)
21:18 145/76<74>====21:20(141/75)
今日も昨日同 様高血圧気味に経過したが、頭のモヤつきは無かった。昼寝から覚めた直後の血圧が高目になるのは何故か解せない。掃除や、散歩の軽い運動を1，2時間続けることが必要かも知れない。昨日からテニスボールを2分間握る動作を「血圧サージ」のテレビ番組でやっていた。タオル握りを2分間続けることで、『ノルアドレナリン』による脳の刺激を助長し、脳神経の活性化に寄りサージを弱めると言う。それを参考にテニスボールで実行してみる事にし、昨日から日に数回やることにした。効果があるかもしれない。
掃除後、縄田君に井上君の状況を詳しく伝えた。
午後からは、高目に続くサージは無い。しかし、昨日同様、全般的に高い。頭のモヤつきが今日は無かった。
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記