halibmさん
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17年11月01日（水）
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08:24 150/83<73>====11:15(124/69), 11:50（体操）
12:50 106/61<73>====掃除等で身体を動かすことが血圧を下げるのか？ 眠い！
====14:24(126/69), 15:40~16:45昼寝, 16:50(139/76), 18:03(151/79)
21:18 145/76<74>====21:20(141/75)
今日も昨日同 様高血圧気味に経過したが、頭のモヤつきは無かった。昼寝から覚めた直後の血圧が高目になるのは何故か解せない。掃除や、散歩の軽い運動を1，2時間続けることが必要かも知れない。昨日からテニスボールを2分間握る動作を「血圧サージ」のテレビ番組でやっていた。タオル握りを2分間続けることで、『ノルアドレナリン』による脳の刺激を助長し、脳神経の活性化に寄りサージを弱めると言う。それを参考にテニスボールで実行してみる事にし、昨日から日に数回やることにした。効果があるかもしれない。
掃除後、縄田君に井上君の状況を詳しく伝えた。
午後からは、高目に続くサージは無い。しかし、昨日同様、全般的に高い。頭のモヤつきが今日は無かった。
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