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18年02月13日（火）
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【朝ごはん】
391.8kcal
【昼ごはん】
528kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約32分 約2.3km 消費125.4kcal 3320歩
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
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あげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1.2人前） |
282 |
kcal |
| キッコーマン サクサクしょうゆ（0.1人前） |
59.4 |
kcal |
| キムチ（0.5人前） |
9.2 |
kcal |
| キャベツ（0.5人前） |
5.8 |
kcal |
| エスエスケイフーズ チーズの濃厚な旨み シーザーサラダ（0.6人前） |
35.4 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（0.2人前） |
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kcal |
| 12時 |
| ファミリーマート 赤飯おにぎり（0.937人前） |
195 |
kcal |
| イカフライ（1.3人前） |
333 |
kcal |
| サントリーフーズ クラフトボス（1人前） |
--- |
kcal |
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920 |
kcal |
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