打ち合わせ…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月29日（火）

打ち合わせ…↑
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【朝ごはん】
346.4kcal
【昼ごはん】
454kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約42分 約2.8km　消費162kcal 4053歩
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　今日は朝方から発表会の打ち合わせで出て来ましたわ～
ついでに買い物もして…
さっきご飯を食べましたわ…
プログラムも昨日大体形を付けたので、あとは確認をして
印刷に出すだけですわ（＾＾）
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
8時
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
13時
グリコ ガーリックライス（0.8人前） 454 kcal
コカ・コーラ 綾鷹（0.3人前） 0 kcal
  764 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2018/05/29 15:50 
兄さん～
もうすぐ～発表会なんですね～頑張って下さい～（＾＾）ﾉ
 みたお 2018/05/30 13:43 
そうだね～もう1ヵ月切ったからね～
当日は、とにかく体力勝負なので～（＾＾；
xAKIx 2018/05/29 18:18 
発表会、生徒さんの頑張りが見られる時期ですね♪
皆さんで頑張っていい発表会にしてくださいー＾＾
 みたお 2018/05/30 13:45 
ありがとうございます（＾＾）
結構、シビアな人とそうじゃない人と…
色々ですわ（＾＾；
でも、皆さん頑張ってくれますよ（＾＾）
ウチのホームページに載せましたのでお時間のある時にでも
覗いて見て下さい（＾＾）
kotoneko 2018/05/29 22:49 
ゎはは。。最近のニュースの影響か　（昨）日大・体形　と読んでしまい　「？？？」
プログラムに　トレンド取り入れたかと思いましたゎ～～＾＾；
 みたお 2018/05/30 13:47 
年取ると、読み違い勘違いが増えますよ～
ワシもしょっちゅう（＾＾；
♪おんぷ♪ 2018/05/29 23:06 
みた大先生、一大事♪
応援していますっ♪(*^o^)／＼(^-^*)♪
お忙しいとは思いますが・・・
今まで以上に、仲良くしてね？( *'ω'*)
 みたお 2018/05/30 13:49 
ありがとう（＾＾）
＞今まで以上に、仲良くしてね？( *'ω'*)
大丈夫～沢山仲良くしてますよ～（＾＾）
打ち水 2018/05/30 05:39 
生徒さんの笑顔みたいね、発表会。
 みたお 2018/05/30 13:51 
そうですね～（＾＾）
でも緊張でガチガチの人がまだ…（＾＾；
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