みたおさん
最新の記録ノート
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18年07月01日(日)
さて、帰るか!…→ |
< 明日は帰る日…↓
| 無事到着…↓ >
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【朝ごはん】 604kcal 【昼ごはん】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約50分 約3.1km 消費176kcal 4481歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 今日帰って、明日1日だけゆっくりしたら明後日からもう 仕事です~ 今度岩手に来るのは月末…また暑いんだろうなぁ~… 昨日の夜は扇風機を点けて寝たら快適でしたよ~♪ 関東は暑いんだろうなぁ… 嫌だなぁ…(--; 昨日はやっと駐在さんの所に行って越して来ました~って 報告して来ました(^^) ま、月末しか居ないですが…って… 時々見回ってくれるそうです(^^) ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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