みたおさん
最新の記録ノート
 |
2018年 |
 |
 |
7月 |
 |
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
18年07月02日(月)
無事到着…↓ |
< さて、帰るか!…→
| 足のむくみ…↑ >
|
【朝ごはん】 301.5kcal 【昼ごはん】 443kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
ウォーキング: 時速4.2km程度で約1分 約0.6km 消費3.8kcal 96歩 ========================== 昨日は朝9時20分に向こうを出て、ゆっくりと帰宅… 高速に乗る前に買物して、高速では那須高原SAでトイレ休憩1回… 高速を降りて、帰る途中にスーパーで軽く足りなさそうなものを 追加購入、で家に6時前に着きました(^^) それにしても、こちらの暑さこの時期にしては異常ですね… 真夏ですよこれって… 朝からエアコンなしではいられませんわ(--; 岩手では扇風機で大丈夫だったのに… 前の人が置いて行った昭和50年代くらいの古い扇風機なので 次回はこちらから持って行かないと… 電気代違いますからね(^^; 昨日家に着いたとたん岩手が恋しくなりました~(^^; それにしても、やはり岩手の家にある体重計はおかしい… 次回からこちらで使っているものを持って行こうかな… 数値が違い過ぎる… 同じメーカー、同じモデルなんだけど、なんだかおかしいな とは前から思っていたんですけどね… ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
|
|
【記録グラフ】 |
|
【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.2人前) |
282 |
kcal |
キムチ(0.7人前) |
12.9 |
kcal |
梅干し(2人前) |
6.6 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(1人前) |
--- |
kcal |
12時 |
シライシパン モアロ・クリーム(1人前) |
102 |
kcal |
シライシパン ずんだミルクパン(1人前) |
306 |
kcal |
サントリー クラフトボス ブラウン(0.2人前) |
22 |
kcal |
イオン オリジナルブレンドコーヒー(0.2人前) |
13 |
kcal |
|
745 |
kcal |
|
|
食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|