no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月06日（金）

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【朝ごはん】
農協牛乳200ml、鶏がら塩よせ鍋、相模大山木綿、ささみ2　144g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、トマト、白菜、人参、玉葱
【昼ごはん】
鳴門わかめうどん(並)、きつね揚げ
【間食】
ごろごろ野菜のたっぷりひじき和え、リコピンを摂ろう！トマトサラダ(トマト、大根、ミニトマト、人参、リーフレタス、レタス、紫キャベツ、玉ねぎ)
【晩ごはん】
天玉そば
【夜食】

【今日の感想】

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