no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
18年10月01日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　漬物タクワン4切れ　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物スイカ　牛乳1杯

【昼ごはん】 トースト2枚　野菜サラダ　蓮根生姜入り蜂蜜にヨーグルト　ココア1杯
ブドウ　梨

【間食】

【晩ごはん】ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ 筑前煮　枝豆
お浸し　昆布の佃煮

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上・玄関前のGNをした。昨夜台風24号関東に最接近したが特に目立った被害は見当たらなかった。進士医院にて皮膚科受診した。三菱UFJ銀行東長崎支店にて生活費の引落しをした。城北信金長崎支店にて1円君の両替＠4,500.-手数料は＠900.-でした。大黒屋東長崎店にて買い物をした。長崎不動産に駐車場の代金を支払いに行った。ヤマト運輸にて日本文化センターより荷物が３個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。

【記録グラフ】
食事の記録
2284kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
スイカ（1人前） 259 kcal
12時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
スターバックスコーヒー ココア（1人前） 183 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（1人前） 43 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
グルメシティ 枝豆（0.4人前） 113 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
  2284 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE