ふぅ…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月12日（水）

ふぅ…↑
< 岩手でも雪が…↓ 　｜　あれれ？…↑ >
【朝ごはん】
390.5kcal
【昼ごはん】
498kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　先月の出納計算と今月分の昨日までの計算が終わりました…
言うまでもなく、今年も真っ赤っかです（－－；
仕事は無いし、年金は少ないし…
来年の春まで何とか持ち堪えねば…
それにしても、何か仕事を考えないとなぁ…
でも、全く思い付きませんわ（T_T）
ワシの場合、定期の仕事とフリーの仕事が入っているので
どこかに働きに行く事が出来ないのですわ…
それに、今の仕事を全部止めて働きに行ったとしても実際
現在の収入より減るのは確かだし、週二日の休みで働き通し
な訳で、体は今より間違いなくしんどくなるし…
体がしんどくなるうえに、今より収入が落ちる仕事を選ぶ
意味が分からないですよね…
　65の再就職なんて、そんなもんですよね…
年金に＋α程度の賃金しか出ないですわ…
なら、今の仕事を続けた方がよっぽど良い！
とはいうものの収入はどんどん減るし…辛いなぁ…
マジで何か考えないといけないのだが…発想が出来ない（－－；
いっそのこと悪に手を染めるか…（▼ー▼メ　ﾑﾌﾌﾌ
それは…政治家じゃ～～（笑）
あれほど年取っても出来るあくどい商売は無いからのぉ～
なんてね～
立候補する金もないわ～（－－；；
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
S＆B 麦ごはん（1.1人前） 315 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 16.9 kcal
高菜（漬け物）（0.5人前） 2.5 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
牛角 チョレギドレッシング（0.6人前） 23.4 kcal
キューピー マヨネーズ（0.5人前） 8.4 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
S＆B 麦ごはん（1人前） 286 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
焼き鮭（0.4人前） 59 kcal
肉団子汁（0.7人前） 148 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  888 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2018/12/12 17:44 
『悠々自適』なんて、おいらにゃお伽噺の世界っすよ～
ヽ(´o｀;
 みたお 2018/12/12 17:52 
最近は『悠々自適』が読めなくなってきましたわ～
なんて読むの～…見たことない字～って…（－－；
milosilo21 2018/12/13 05:08 
成る程ねぇ~　☆　厳しい現実
安定収入のサラリーマンからの独立も　中々　厳しいのですね~
でも　みたおさんには　健康な お身体が~
私の父も含め その歳まで　生きたくても生きられなかった方達も・・
父などは　まだ 55歳定年の国家公務員で　そう「悠々自適」の生活が営めたハズが・・

私自身　まだ行った事も無いので　確かな事は分からないのですが
地域の「シルバー人材センター」とか訪ねて聞いてみるのも一考かなとも思ったりします
 みたお 2018/12/13 08:09 
＞生きたくても生きられなかった方達も・・
そうですね、ワシの同級生も53で亡くなりましたわ…
「シルバー人材センター」ですか…
ありがとうございます。
色々検討してみます。
kotoneko 2018/12/13 06:51 
倉庫のお仕事が主になるので　向き不向きはありますが。。
派遣のお仕事では　60歳以上は単発の仕事を選べるので
登録しておいて　行けるようなら行ってみても良いかも～
 みたお 2018/12/13 08:11 
なるほど～
単発でも出来ることもあるんですね…
出来るタイミング…単発過ぎるかも…（－－；
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