雨が上がった…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月17日（月）

雨が上がった…→
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【朝ごはん】
416.8kcal
【昼ごはん】
478kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　温泉に行って来よう…
じゃ！（＾＾）/~~
と言って、結局用事で午前中行けなかったですわ（－－；
これから行って来よう！
二度目のじゃ！（＾＾）/~~
って、三度目の「じゃ！（＾＾）/~~」があったりして～（笑）
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
ミツカン 金のつぶ　たまご醤油たれ（1人前） 80 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
ヤオコー コールスロー（0.5人前） 25.9 kcal
牛角 チョレギドレッシング（0.6人前） 23.4 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
12時
ハウス キーマカレー（1人前） 219 kcal
ご飯（1.1人前） 259 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  895 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2018/12/17 19:24 
温泉ですか～！良いなぁ～♪
 みたお 2018/12/17 20:23 
行ってきましたわ～♪
ジジイばっかりだったけど～（笑）
あ、ワシもジイイの一人か～（笑）
♪おんぷ♪ 2018/12/17 20:40 
行きたくてやっと行けた温泉は、最高に気持ち良かっただろうなぁ((o(^∇^)o))
私も、これから今日も行ってきます♪♪
 みたお 2018/12/17 22:02 
いや～～
寝湯じゃ本当にウトウトしちゃったし～（＾＾；
え…♪ちゃん9時前から？
温泉近いんだね…
kotoneko 2018/12/17 23:59 
誰も注目していないのはわかっているけど。。
人前で脱げるスタイルになってから！　・・と思って十数年　＾＾；
温泉好きな両親に　“拉致られて”　行ったのが数回です　＠＠
 みたお 2018/12/18 11:03 
アハハハハ
ワタシ脱いだらすごいのよ～～って（爆）
じゃ今度は息子ちゃんを拉致していかなきゃね～（笑）
milosilo21 2018/12/18 06:31 
温泉で　しっかり温まって~
やはり　温泉が恋しい季節ですよね~ ☆
私も　よく　お風呂で寝る事が有りましたね~　☆　どうぞ　お気を付けて~
 みたお 2018/12/18 11:05 
夏はしんどいけど冬は温泉ですよね～♪
家の風呂では最近寝ることはなくなりましたが～（＾＾；
温泉のは寝湯なので背中だけ温泉が流れているので寝ても大丈夫ですよ（＾＾）
良く、ジジイやオヤジがイビキかいて寝てますわ～（笑）
打ち水 2018/12/18 07:55 
行ってきたかい、いいなぁ
風呂につかりながら何を思ったかなぁ？
羨ましいよ。
 みたお 2018/12/18 11:10 
行ってきたよ～♪
浸かりながらねぇ…
痩せてるジジイを見て、高齢者で痩せてるのは
やっぱり品祖だなぁって…
そこそこ肉は無いと…って思ってましたわ…
ま、ワシは肉あり過ぎだけど（笑）
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