散歩途中アオゲラを撮る【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>散歩途中アオゲラを撮る
19年01月14日（月）

散歩途中アオゲラを撮る
< 裏宿町美化デー裏宿... 　｜　小正月 市川義母へ... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
豚ロースの味噌鍋・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　快晴
昨晩の就寝時間　11時半に一旦床につくが寝付けず起きてしまい和室のこたつでうたた寝
結局ベッドに戻ったのは明け方の4時半＾＾即眠り7時半頃クレに起こされる
今日もカメラを持って、釜の淵まで散歩。今季初めてのアオゲラを撮る。川ではカワウの雄が凄味のある姿で休息中
戻ってから車の掃除。メルカリから先日購入したウールシャツが届き試着ちょうど良いので一安心＾＾

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
64mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
125mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10916歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE