食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月20日（日）

食事
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【朝ごはん】
シチュー
みかん
麺屋　翔　サッポロ一番
【昼ごはん】
ミネストローネ
古代米煎餅
今川焼
【間食】
南部せんべい
【晩ごはん】
稲庭うどん
納豆
たまご
オリーブオイル
めんつゆ
【夜食】
スモークチーズ
日本酒
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
シチュー（0.2人前） 138 kcal
温州みかん（4人前） 101 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
12時
ハインツ ミネストローネ（1人前） 77 kcal
揚げせんべい（2人前） 55.8 kcal
ニチレイ 今川焼　あずきあん（1人前） 173 kcal
15時
巖手屋 南部せんべい（3人前） 447 kcal
森永乳業 リプトン レモンティー [パック] 500ml（1人前） 145 kcal
18時
うどん（0.8人前） 342 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
ヤマキ めんつゆ　濃縮２倍（1人前） 87 kcal
20時
六甲バター スモークチーズ（1人前） 60 kcal
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
  2572 kcal
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