ビーフシチュを作る【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>ビーフシチュを作る
19年01月25日（金）

ビーフシチュを作る
< サッカー　ヴェトナ... 　｜　全豪オープンで大坂... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
醤油キムチラーメン
【間食】

【晩ごはん】
ビーフシチュー・バターロールパン
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時15分　晴れ
史ちゃんは仕事で8時に出かける。散歩は9時半頃、ルミックスに望遠をセットし出かける
帰ってきてから庭に散水。雨が降らないのでカラカラ状態だ
午後から、ビーフシチュウをすね肉を使って結構本格的に作った。
仕上がりまで約3時間くらいかかる。
7時過ぎに史ちゃんを迎えに駅まで行く。会社からお土産(ジェラート)を沢山もらってきた

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
60mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
133mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11048歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE