全豪オープンで大坂なおみ優勝【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月26日(土)

全豪オープンで大坂なおみ優勝

< ビーフシチュを作る  | 自治会組長会議の件... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり2ヶ・味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
ビーフシチュー・バターロールパン
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時半 
昨晩の就寝時間 12時 
アジアカップ韓国VSクエート戦を見て遅くなってしまうが、即寝て熟睡できた
10時前に散歩に出る。結構北風が吹いて寒い。鶏の鳴き声も余り聞こえず・・・
全豪オープンが5時半から始まり、大阪なおみVS P.グビトアの決勝戦を観戦していたが
夜7時半からの、自治会会議出席しなければならず自治会館へむかう。
組長会議・来期の役員の選出や・総会の準備などを話し合い役30分で終了.
帰宅後試合はまだ続行中で、大坂なおみが2-1でグビトバに勝利した。
勿論日本人としては快挙で喜ばしいことだ。


【記録グラフ】
心拍数(朝)
53回
心拍数(朝)(回) のグラフ
最低血圧(朝)
67mmHg
最低血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最高血圧(朝)
139mmHg
最高血圧(朝)(mmHg) のグラフ
最低血圧(夜)
69mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
133mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
59
体年齢() のグラフ
心拍数
60回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
11639歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.3kg
体重(kg) のグラフ
   
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