自治会組長会議の件で隣組回る【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月27日（日）

自治会組長会議の件で隣組回る
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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
グレの煮物・茶碗蒸し・温野菜(キャベツ)・漬物類・コーンスープ
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時15分　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　即眠り朝まで熟睡
午前中、自治会の時期役員＆総会の出欠の確認で、８軒を回る。
結果は、自治会丹生副会長に報告する。
午後からベイシアへ史ちゃんと買い物

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
133mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11600歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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