食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月10日（日）

食事
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【朝ごはん】
グラタン
【昼ごはん】
豚ラーメン
生姜焼き
【間食】
みかん
【晩ごはん】
鉄火太巻き
いわしの竜田揚げ
エビチリ
春雨サラダ
かき菜のおひたし
ワイン
【夜食】
ウイスキー
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
グラタン（0.3人前） 127 kcal
12時
坦々麺（0.9人前） 694 kcal
生姜焼き（0.6人前） 213 kcal
15時
温州みかん（5人前） 127 kcal
温州みかん（5人前） 127 kcal
19時
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
サンマの竜田揚げ（0.4人前） 184 kcal
エビのチリソース煮（1人前） 195 kcal
春雨サラダ（1人前） 91.5 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
21時
ウイスキー（0.4人前） 90.4 kcal
  2530 kcal
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