あ～…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月17日（日）

あ～…↓
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【朝ごはん】
377kcal
【昼ごはん】
426.9kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　マッタリしてたら昼過ぎてしまったわ…
部屋の中だと暖かいですね～♪
南向きの部屋なので、室温が28℃です～（＾＾）
ま、暖かいというより暑い位ですわ（＾＾；
今の岩手の家付近の気温は-0.6℃、向こうもそれ程寒くないですね～
向こうの家も南向きで日が入れば暖かいですし（＾＾）
春が待ち遠しいですね～♪
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
太子納豆 ひきわり（1人前） 84 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
13時
明星 沖縄そば（1.11人前） 406 kcal
野菜炒め（0.1人前） 20.9 kcal
  804 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2019/02/17 14:28 
昨日は暖かい天気でしたが今日は時より雪がぱらつく曇空。でも真冬の寒さは遠退いています。
 みたお 2019/02/17 16:52 
少しずつ春の足音が聞こえていますかねぇ（＾＾）
打ち水 2019/02/17 14:45 
窓全壊し、空気入れ替え
掃除しましょう
 みたお 2019/02/17 16:53 
今日は風が強かったので全開は出来なかったですね～（＾＾；
milosilo21 2019/02/17 18:57 
「南向きの部屋」は　そうですね～　☆　やっぱり　お日様の力って凄いなあ～

私はイソップ物語の『北風と太陽』の様に　子供を育てたかったけど　ダメでしたね～
男の子だったので　ティーンエイジャーは　かなりハードな時期でした
そして　皆　成長して　自分達で回りの人達との付き合いを築いて
う～～ん　ごめんなさい　お日様から　自分の情けない昔を思ってしまい...
 みたお 2019/02/17 23:01 
お日様の力！
凄いんですよね～（＾＾）
＞ティーンエイジャーは
今、ウチはその真っ最中です～（笑）
＞成長して　自分達で回りの人達との付き合いを築いて
そうやって成長していくんですよね（＾＾）
kotoneko 2019/02/17 19:42 
昼間は暖かかったけど。。それでも納戸は寒い　＞＜
模様替えしたいと思いながら　今季の冬もできずに終わりそうです　(ノД`)・゜・。
 みたお 2019/02/17 23:07 
そうですね～
まだまだ日陰は寒いです…風もあったし…
ウチも田舎の家は模様替えというか、色々手直しをしていくと
自然に模様替えになって（笑）
ま、ゆっくり行きましょう（＾＾）
さのっちょ 2019/02/17 20:18 
この時期は、日向が恋しくなりますね。。
お天気の、家の中の縁側は、気持ちいいです～～。。

ふきのとう、キャンデーズの歌、懐かしかったです。。
ありがとうございます。。
 みたお 2019/02/17 23:09 
そうですね、南側の窓に面していると暖かいです（＾＾）
昭和の歌は我々の世代、青春時代に重なるので懐かしいですよね～（＾＾）
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