草木皆兵(そうもくかいへい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月17日(日)

草木皆兵(そうもくかいへい)

< 争名争利(そうめい...  | 草木禽獣(そうもく... >
先週分併せて2コマ連続テニス。
■テニス
サーブは左足のかかとを上げて前に体重をかけるようにするとネットを超える確率が上がる。実際にやってみると良い感じ、意識すべし!
今日の練習は高い打点でのフォア、バック。ラケットを地面と平行に前に体重をかけて。

■競馬日記(今日から賭けた時はつけていきたい)
今日はフェブラリーステークス「ダートG1(1,600m)」で記念すべき女性ジョッキーG1デビュー藤田菜七子!
残念ながら5着、でも素晴らしい!
一着インティ(武豊)
自分は枠連5(7サンライズノヴァ「戸崎」・8モーニン「和田」)-8(13ノンコノユメ「内田」・14オメガパフューム「M.デムーロ」)に300円賭けたがこれまた残念、なんと一着はレジェンド武豊騎手。 凄いな、やっぱり、、、



【記録グラフ】
トレーニングメガネ
2分
トレーニングメガネ(分) のグラフ
パンシェルジュ検定
64分
パンシェルジュ検定(分) のグラフ
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強(分) のグラフ
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
漢検勉強
7分
漢検勉強(分) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
朝活
10分
朝活(分) のグラフ
体重年齢
38
体重年齢() のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
テニス
180分
テニス(分) のグラフ
気温
10℃
気温(℃) のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
80回
心拍数(回) のグラフ
ストレッチ
12分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.4
BMI() のグラフ
腕立て伏せ
18回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
989歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
138mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
10回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
10回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1479kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
34.1%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.4kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
milosilo21 2019/02/17 19:09
テニスは 男女共に スターが生まれて 嫌がおうにも 盛り上がっていそうですね~
テニス 天候に恵まれたら 気持ち良さそうだなぁ~

競馬は もうずっと遠ざかってしまって~ ☆ 藤田菜七子さん 頑張ってますね~
そして komokomo さんも 次は 大勝を!!
 komokomo 2019/02/17 22:00
お久しぶりです、コメントありがとうございます!
今日は風がなければ天気も良く暖かかったと思うんですが、、、
いつも11時15分からのクラスでやっているのでこの時期この時間(8時)からされている方達は凄いなあと感心しながらテニスしてました。

今日は競馬界にとって歴史的な日なんだそうです。僕もそう思います。
本当の意味で女性の時代が来てるんだなあと実感します。
今回は5着でしたが、まだまだこれからの騎手だと思いますし、彼女の活躍に伴って目指す女性騎手がどんどん誕生するのでは、と思います。
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