これってマーフィーの法則？【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月06日（水）

これってマーフィーの法則？
< 久しぶりの日差し 　｜　ラインで画像やメッ... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
明太クリームパスタ・野菜スープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鮭のバジルオリーブ焼き(キャベツの千切り)・アボカドチキンサラダ・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間　12時　即眠れ朝まで熟睡する
夜半の雨が降ったらしく車にしっかり水滴がついている
曇りとかあってカメラを持たずに散歩に出る。
いつものことだが＾＾こういう日に限って、野鳥たちが沢山いる
確率の問題だが・・・・外れることが多い　毎日持って歩けば良いのだが・・・・
これってマーフィーの法則かな？
散歩で知り合った人たちからも、今日はカメラは？と聞かれることも多い
史ちゃんが、美容院へ行くので早めに昼ご飯を食べる
午後は兄の回想録の整理　今日は空襲警報の話が出てきた
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
129mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
57回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11868歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.95kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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