体重が少し低め【り~たんさんの健康管理カラダカラノート】
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体重が少し低め
り~たんさん
1978年生(女性)
A型 大阪府
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19年04月09日(火)
体重が少し低め
< 振り返ると毎日平和...
|
おしるこでホッと一... >
体重:51.4キロ
体脂肪率:27.1%
骨格筋率:29.1%
BMI:17.9
内臓脂肪:1
体年齢:29歳
食べているのに体重が少し低め。
体脂肪率から推測して水分が少ない時期かもしれません。
ジーパンをホックをはずさずに脱ぎはきできるようになったのでサスペンダーをしてみました。
ずり落ちが心配にならず、安心です(^^)
【記録グラフ】
体脂肪量
13.92kg
運動なんでも
40分
体脂肪率
27.1%
食事の記録
1733kcal
骨格筋率
29.1%
体重
51.4kg
【食事の記録】
7時
ご飯
(1人前)
118
kcal
かぼちゃ
(1人前)
111
kcal
大豆
(1人前)
36
kcal
牛肉と玉葱の炒め物
(0.4人前)
136
kcal
11時
ASAHI マルチビタミン
(1人前)
1.4
kcal
十勝大福 どらやき
(0.5人前)
131
kcal
12時
ご飯
(1人前)
151
kcal
刺身
(1人前)
55.2
kcal
かぼちゃ
(1人前)
74.9
kcal
椎茸炒め(1人前)
26.5
kcal
レンコンのきんぴら
(0.3人前)
20.7
kcal
17時
ヘルシークラブ 鉄ウエハース(1人前)
37
kcal
ヘルシークラブ 骨にカルシウムウエハース
(1人前)
34
kcal
19時
ご飯
(1人前)
118
kcal
かぼちゃ
(1人前)
111
kcal
みそ汁
(1人前)
130
kcal
納豆
(1人前)
100
kcal
なます
(1人前)
57.7
kcal
牛肉と玉葱の炒め物
(0.4人前)
136
kcal
20時
リンゴ
(1人前)
91.8
kcal
バレンシアオレンジ
(0.5人前)
23.4
kcal
21時
㈱紀文食品 ちくわ
(1人前)
33
kcal
1733
kcal
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