体重が少し低め【り～たんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>り～たんさんのトップページ>記録ノートを見る>体重が少し低め
19年04月09日（火）

体重が少し低め
< 振り返ると毎日平和... 　｜　おしるこでホッと一... >
体重:51.4キロ
体脂肪率:27.1%
骨格筋率:29.1%
BMI:17.9
内臓脂肪:1
体年齢:29歳

食べているのに体重が少し低め。
体脂肪率から推測して水分が少ない時期かもしれません。
ジーパンをホックをはずさずに脱ぎはきできるようになったのでサスペンダーをしてみました。
ずり落ちが心配にならず、安心です(^^)

【記録グラフ】
体脂肪量
13.92kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		運動なんでも
40分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 118 kcal
かぼちゃ（1人前） 111 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
牛肉と玉葱の炒め物（0.4人前） 136 kcal
11時
ASAHI マルチビタミン（1人前） 1.4 kcal
十勝大福 どらやき（0.5人前） 131 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
刺身（1人前） 55.2 kcal
かぼちゃ（1人前） 74.9 kcal
椎茸炒め（1人前） 26.5 kcal
レンコンのきんぴら（0.3人前） 20.7 kcal
17時
ヘルシークラブ 鉄ウエハース（1人前） 37 kcal
ヘルシークラブ 骨にカルシウムウエハース（1人前） 34 kcal
19時
ご飯（1人前） 118 kcal
かぼちゃ（1人前） 111 kcal
みそ汁（1人前） 130 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
なます（1人前） 57.7 kcal
牛肉と玉葱の炒め物（0.4人前） 136 kcal
20時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
バレンシアオレンジ（0.5人前） 23.4 kcal
21時
㈱紀文食品 ちくわ（1人前） 33 kcal
  1733 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE