大処着墨(たいしょちゃくぼく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>大処着墨(たいしょちゃくぼく)
19年04月18日（木）

大処着墨(たいしょちゃくぼく)
< 大所高所(たいしょ... 　｜　大人虎変 (たいじ... >
「もっとも大切なポイントを押さえて物事を行うこと」
類：大処着墨 (たいしょちゃくぼく)

同僚とそば処大村にて天もりそば。
久しぶりに早めに帰る。
帰りに所沢インター下りたヴィクトリアでナイキのテニスシューズ（SALE\4,989）を購入、さて今回はどのくらい保つか？

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		英検勉強
29分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ウエスト
76.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
36回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.4%
体脂肪率（%） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		万歩計
1491歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
53.8km
走行距離（km） のグラフ
気温
22℃
気温（℃） のグラフ
 		腕立て伏せ
36回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE