食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月10日（金）

食事
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【朝ごはん】
ギリシャヨーグルト　ハニーレモン
カンパーニュ　はちみつくるみ
【昼ごはん】
鶏白湯ラーメン
リンゴ
【間食】
ガリガリ君
【晩ごはん】
パスタ3種
シーフードグラタン
ゴーヤチャンプルー
日本酒
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
デニーズ 焼き立て カンパーニュ（1人前） 272 kcal
マクドナルド ミックスベリーヨーグルト（1人前） 145 kcal
12時
明星 究麺 とんこつ（1人前） 443 kcal
リンゴ（0.5人前） 50 kcal
15時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　グレープフルーツ（1.4人前） 95.2 kcal
19時
パスタ（1人前） 378 kcal
エビグラタン（1人前） 266 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.5人前） 157 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
  2144 kcal
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