食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月08日（土）

食事
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【朝ごはん】
ペヤング　きつね焼きそば
【昼ごはん】
納豆
たまご
ラ王　塩
珈琲ようかん
【間食】
【晩ごはん】
鶏肉の野菜巻き
玉葱のジュレソース
オクラの天ぷら
キリンIPA
よなよなエール
【夜食】
チーズリゾット
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー カップ焼きそば（1人前） 547 kcal
12時
日清食品 日清ラ王 しょうゆ 198g（1.7人前） 699 kcal
井村屋 ようかん（1人前） 161 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
17時
チキンステーキ（0.7人前） 258 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（5人前） 199 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
22時
ヱスビー食品 チーズリゾット（1.5人前） 368 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
  2938 kcal
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