no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月21日（金）

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【朝ごはん】
トマトジュース、目玉焼き、ほうれん草、レタス、食パン、カスピ海ヨーグルト（バナナ、レーズン）、コーヒーブラック（AM645)
【昼ごはん】
横濱チャーハン（チャーハン（トッピング：海老、グリーンピース）、鶏のチリソース、筍煮、きゅうり漬け、昔ながらのシウマイ2個）
【間食】
もちもち三穀ロール、ソフトフランス、昔ながらのシウマイ6個入り（醤油・辛子）、
【晩ごはん】
おにぎり（鶏そぼろ、おかか）、エビ唐揚げPM545）
【夜食】 カ

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