久しぶりに散髪【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月05日（金）

久しぶりに散髪
< 雨の日の運転 　｜　アオバズクがつがい... >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
いなり寿司＆のり巻きセット・もずくスープ
【間食】

【晩ごはん】
餃子・納豆・温野菜(キャベツ・にんじん)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間　11時45分 約2時間おきに目が覚め眠りも浅い
背中や腰周辺に湿疹が出来この影響で痒みが強く無意識にかいている。
特に季節の変わり目にでる傾向があり皮膚科にかかっているが付き合いは長い＾＾
午前中曇っていたが散歩に出かける。釜の淵は閑散としている。
昨日の雨のせいか川は増水していて、釣り師が何人かは行っているがこの増水ではどうか？
アオバズクは今日は睨みをきかせていつもの場所にいる。
カワウが水中から上がって羽を乾かしている。その光景が何ともユーモラスだ。
アップで撮ると目つきは鋭く川のギャングと言われても仕方が無い＾＾
午後から散髪に出かける。床屋さんも今日は暇そうだ
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
131mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
50回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
52kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
17376歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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