no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月19日（金）

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【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳200ml、濃いだし本つゆ15ml、相模大山木綿1/4、ささみ68g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、トマト78g、ロイヤルブレッド8枚スライス、ナチュレ恵megumi脂肪0(ゼロ)50g、ネスカフェエクセラ、ブロッコリー80g
【昼ごはん】
きしめん、ランチビュッフェ(カレー(ポーク・20倍)、西新宿式タンドリーチキン、キャベツとトマトのサラダ、キャベツの千切り、牛蒡サラダ、もやしのナムル、人参、枝豆ブロッコリーカリフラワー、たまねぎピクルス、くんせいたくあん、キムチ、ルイボスティー、コーヒーブラック、パイナップル(もうやんカレー名古屋)
【間食】
北海道産小豆使用どら焼
【晩ごはん】
黒糖ベーグル、さくっとフランス、昔ながらのシウマイ
【夜食】

【今日の感想】

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