ビービーさん
最新の記録ノート
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19年08月05日（月）
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【今日やった運動】
R60N左6.2K、B、筋(3)1234
【朝ごはん】
北海道無調整3.7牛乳22ml、本つゆヘルシー＆ライト15ml、相模大山木綿1/4、ささみ59g、こくうまキムチ20g、ぶなしめじ、榎茸、舞茸、椎茸、白菜、玉葱、人参、小松菜、トマト53g、サニーレタス33g、麦のめぐみ全粒粉入り食パン8枚スライス、明治ブルガリアヨーグルトLB81そのままおいしい脂肪ゼロプレーン50ｇ、ネスカフェエクセラ
【昼ごはん】
生みそタイプみそ汁 あさげ(ぶなしめじ榎茸小松菜玉ねぎ相模大山木綿1/4)、サニーレタス31g、スライスチーズ
【間食】
生どら焼（十勝産小豆使用のあん入りホイップクリーム）1/2
【晩ごはん】
サニーレタス31g、トマト53g、こくうまキムチ20g、ランチパック（カレーとたまご）
【夜食】
【今日の感想】
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