8月20日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月20日（火）

8月20日（火）
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8月20日（火） 画像1 8月20日（火） 画像2 8月20日（火） 画像3
今日は一日中、雨みたい。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2346歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
6時
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
12時
パスタ（1人前） 378 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
18時
塩むすび（1.5人前） 353 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2795 kcal
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