9/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月23日（月）

9/23
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秋分の日

【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3931歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
うどん（1人前） 428 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
不二家 レモンスカッシュ（1人前） 16 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
みょうが（4人前） 2.4 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
チャーシュー（0.3人前） 126 kcal
鰻丼（1人前） 533 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  2250 kcal
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