屋根塗れるか!?…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月12日（火）

屋根塗れるか!?…↑
< 夕日と紅葉…→ 　｜　風が～～（＠＠；!... >
【朝ごはん】
455.3kcal
【昼ごはん】
777kcal　（さば水煮缶、カロリー高！＠＠；）
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　昨日は午後から雨が降り出し塗装途中で中止…
夜中も結構降ったみたいで、そういえば雨音がしてた感じ…
夜は古いPCのHDDやら中古で買ったHDDやらを古いPCケースに入れて
フォーマットしたり、コピーしたり…
何やらかんやらやっておりました…
前に買った3TBのHDDが今一調子良くないというか、またワシが
何かやらかした可能性は否定出来ない（－－；
　ここの所何だか風邪っぽくて参ってます…
ビタミンＣ効果も効かなかったか～～（－－；
正直、こちらに来る前から調子は良くなかったんですが…
でも、考えようによってはビタミンＣを摂っていたからこの程度で
済んでいる可能性は大きいですね！
何といっても寝込まずに、屋根に上れてる訳ですから」（＾＾；
それに熱もないですわ…のどがちょっと痛いのでのど飴舐めてます…
さて、そんな訳で雨の影響でまだ屋根が滑るでしょうし、乾ききってないので
少し時間を置いてから屋根に上ります！
でもなぁ…この時期すぐ暗くなるんだよなぁ…（>_<；
ありゃ…何だか曇って来たぞ…まさかの雨か…（＠＠；
空が暗い…でも予報は晴れ…とりあえず降らないで欲しい…
気が付きゃメタバリアが効かないほど飲み食いしちまってるのか…
また悪いパターンになりつつあるなぁ…
この辺で正さなきゃ…メタバリア意味なくなるしなぁ（－－；
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　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1232kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
タクナ 松前漬（0.3人前） 36.6 kcal
丸萬 梅くらげ（0.3人前） 31.2 kcal
丸萬 数の子わさび（0.3人前） 34.5 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
キョクヨー さば水煮（1人前） 471 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  1232 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2019/11/12 07:45 
北海道日高も夕方～夜半にかけて雨でした。
今朝は晴れており、日中も天気は良さそう。
屋根作業が進みますように！
 みたお 2019/11/12 08:12 
ありがとうございます（＾＾）
8時過ぎてまたお日様が出て来ました～♪
このまま晴れていてくれ！！（>_<；
屋根作業は天気に左右されるので、そこが辛い所ですわ…
こちらは日高と天気が近いみたいですね～（＾＾）
たわし68 2019/11/12 08:05 
3TBのHDDってすごいんですね。
オイラには分からなかったです。
こちらは、気持ちよく晴れてます。
あっ　
とか言って転ばないように！！！
 みたお 2019/11/12 08:15 
中佐！
　3TBはかなり入ります（＾＾）
元々はテレビ録画用ですから（＾＾；
昨日は前にジャンクで買ったHDDのテストをしていましたが
何個か使えそうです♪
１個は電気を通したら煙が出てきて即切りましたが（＾＾；
屋根は乾燥具合を見て作業を始めます～ありがとうございますm(_ _)m
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