no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月16日(土)

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【朝ごはん】 大盛肉うどん1杯 

【昼ごはん】 ホットドッグ1個 シャキシャキレタスサンド1個 辛子明太子おにぎり1個 青汁1本

【間食】

【晩ごはん】 だし巻きおにぎりイクラ1個 ミックスサンド1個 三陸わかめサラダ1個 胡麻麦茶1本

【夜食】

【今日の感想】唐沢家屋上のGNをした。ゴミ出し(可燃物)。7-11にて買い物をした。nanacoにチャージした。㈱さぬき麺業に代金の支払いをした。豊島長崎郵便局にて生活費の引き出しと故唐沢芳子母さんの 1周忌の案内を出した。喪中はがき13枚出した。

【記録グラフ】
食事の記録
1958kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
大盛肉うどん(1人前) 511 kcal
お茶(1人前) 2 kcal
12時
ホットドッグ(1人前) 458 kcal
セブンイレブン シャキシャキレタスサンド(1人前) 242 kcal
セブンイレブン 辛子明太子おにぎり(1人前) 167 kcal
キューサイ 青汁(1人前) 21 kcal
17時
だし巻きおにぎりイクラ(1人前) 167 kcal
セブンイレブン ミックスサンド(1人前) 327 kcal
三陸わかめサラダ(1人前) 63 kcal
胡麻麦茶(1人前) 0 kcal
  1958 kcal
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