嵐の後の静けさ【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月18日（月）

嵐の後の静けさ
< 孫達がとまりに来る 　｜　釜の淵の紅葉 >
【朝ごはん】
パン・サラダ・牛乳・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
かき揚げうどん
【間食】

【晩ごはん】
いか唐揚げ・笹かまぼこ・スンドゥブ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ
いつもは2人猫一匹の静かな生活
孫2人居るだけで家中が騒がしい クレちゃんも休む暇無く追いかけ回されている
早めに釜の淵まで散歩に出かける。今日も野鳥は少ない。エナガが小枝を飛び回っている
エナガは小柄で愛くるしくて可愛い＾＾　すばしこくって中々良いカットが撮れない
帰ってくると孫達はテレビでジュラシックワールドに夢中
昼近くになると二人ともハァ～フゥ～ため息をつき始める
ママが迎えに来る時間が近くなり どうやら帰りたくないらしい
3時頃車で帰っていった。クレもぐったり・ばぁばぁもぐｘたり
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
55mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
127mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10416歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.95kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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