no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月23日（土）

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【今日やった運動】
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【朝ごはん】
毎日の食卓3.6牛乳300ml、東横イン朝食（おにぎり（白飯、ゆかり）2個、味噌味（豆腐、玉葱、ぶなしめじ）、厚焼玉子2切れ、ウインナー、中華春雨サラダ、金平人参牛蒡、鶏味噌焼き、野菜サラダ（人参、キャベツ、紫キャベツ）、漬物（しば漬け、つぼ漬け）、りんご酢、コーヒーブラック
【昼ごはん】
もちもち三穀ロール、玄米パン
【間食】
ザバスミルクプロテイン脂肪ゼロすっきりフルーティー430ml、サバサンド、まねきのえきそば、コーヒーサンド、白あん入りメロンパン
【晩ごはん】
天津飯
【夜食】
【今日の感想】

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