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19年12月17日（火）
ニャンコ日♪…↓ |
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< 今日から仕事…↑
｜ 固まった（－－；…... >
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【朝ごはん】
366.7kcal
【昼ごはん】
426kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
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今日は午前中ニャンコの「てる君」がいるお宅に伺う日です♪
午後からは場所を変えての仕事です。
雨が降っていますが、ピーカンだと車の中は冬でも暑くって
大変なので、ちょっとは楽に行って来られそうです♪
最近、教えるだけだと生活が大変なので、少しずつ楽器修理の
仕事も再開しようと考えています。
ま、量は出来ないですが、バイト程度の感覚でもと…
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東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1.1人前） |
259 |
kcal |
| キムチ（0.8人前） |
14.7 |
kcal |
| ヤマダフーズ 通のひきわり（1人前） |
93 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（0.1人前） |
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kcal |
| 12時 |
| グルメデリカ 直火で焼いた焼おにぎり（1人前） |
205 |
kcal |
| グルメデリカ ここだけにぎり餃子の中具（1人前） |
221 |
kcal |
| お～いお茶 濃い味 ペット 500ml （0.1人前） |
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kcal |
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792 |
kcal |
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