ニャンコ日♪…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月17日（火）

ニャンコ日♪…↓
< 今日から仕事…↑ 　｜　固まった（－－；…... >
【朝ごはん】
366.7kcal
【昼ごはん】
426kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　今日は午前中ニャンコの「てる君」がいるお宅に伺う日です♪
午後からは場所を変えての仕事です。
雨が降っていますが、ピーカンだと車の中は冬でも暑くって
大変なので、ちょっとは楽に行って来られそうです♪
　最近、教えるだけだと生活が大変なので、少しずつ楽器修理の
仕事も再開しようと考えています。
ま、量は出来ないですが、バイト程度の感覚でもと…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
ヤマダフーズ 通のひきわり（1人前） 93 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
グルメデリカ 直火で焼いた焼おにぎり（1人前） 205 kcal
グルメデリカ ここだけにぎり餃子の中具（1人前） 221 kcal
お～いお茶 濃い味 ペット 500ml （0.1人前） --- kcal
  792 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2019/12/17 17:59 
手に職があるというのは羨ましい！
 みたお 2019/12/17 20:02 
でも、普通の職業より需要は少ないので何とも…（＾＾；
修理は細かいのでちょっと辛くなって来てますわ（=_=）
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